新生兒科醫生：產後科學開奶、催奶秘籍，媽媽們一定要收藏

「廖主任，我生完孩子後沒奶水，想喂母乳也喂不了，怎麼辦？」、「寶寶出生20天了，我和老公經常吵架，現在奶水越來越少，可能回奶了，請問主任要怎麼辦呢？」

收到這些問題時，我也想到一件非常遺憾的事，作為兒科醫生的我，並沒有讓兒子吃上母乳。（具體為什麼後文解釋）

如今，在許許多多媽媽們身上面臨著同一個問題——產後母乳不足怎麼辦，寶寶吃不上母乳怎麼辦？

作為一名新生兒科大夫，我希望更多的寶寶能夠母乳餵養，今天在這同大家聊聊如何去應對這些問題。

接下來，我會對以下問題進行解答：

1.產後多久會有奶？怎麼樣讓乳汁越來越多？

2. 為什麼會產後奶水不足？影響乳汁分泌的因素有哪些？

3.奶水少怎麼辦？如何幫助發奶？

產後多久會有奶，怎麼樣讓乳汁越來越多？

1、產後多久會有奶？

一般情況下，產婦生後24小時內就會開始有奶了，只是量很少。

為什麼這麼說呢？這得從乳汁分泌的兩種主要激素說起，他們分別是催乳素和黃體酮，生孩子前，他們是「差不多」關係；生完孩子之後，催乳素會瘋狂增加，使天平向左邊傾斜，導致乳房分泌乳汁。

2、讓乳汁越來越多的法寶是什麼？

讓寶寶反覆多吸吮，就會越吸越多。

產後1個月內由乳汁分泌每日約500ml，3個月後每日分泌量增加到750-850ml。

對，就是這麼膩害，相當於1.5瓶礦泉水那麼多，為什麼會這樣呢？

我打個比方，產後如果不餵奶，產品就沒有市場，身體中的催乳素覺得不好意思，濃度會逐漸下降，剛有點奶又退回去了。

如果寶寶這時吸奶，乳頭受到刺激，這種刺激就會成為一種需求信號，經過某種機制的反饋，分泌催乳素。需求量大，激素分泌越多，乳汁分泌也就多了。這就是寶寶吸得越多，乳汁分泌就會越多的原因。

為什麼會產後奶水不足？影響乳汁分泌的因素有哪些？

如果沒有特殊疾病與醫療狀況的話，95%以上的媽媽是可以實現母乳餵養的，所以媽媽們應當堅定餵奶的信心。但事實上，還是有一些新手媽媽出現了產後沒奶水的情況。

什麼原因呢？

主要是兩種原因：非病理原因和病理原因。

1、非病理原因：

1）生後沒有做到早接觸、早吸吮

寶寶剛出生時，媽媽的乳汁分泌量很小，如果早接觸、早吸吮，就會啟動哺乳過程。

所以不管是平產還是剖腹產，生後1小時內必須要進行母乳早接觸、早吸吮，且持續時間不能少於30分鐘。

我當初沒有意識到母乳餵養的重要性，我兒子生下來要吃奶的時候，當時他媽媽的奶水太少，寶寶吸了幾口就不高興了。我這個新手爸爸看寶寶哭了，就立即泡奶粉給他喝，再讓他吸媽媽的奶，寶寶不樂意。由於沒讓寶寶及時在產後吸吮，媽媽剛有的一點奶就退回去了，從而就沒有給寶寶喝上母乳。

2）寶寶吸奶次數少、時間短

• 每天吸奶次數少於6次
• 每次吸吮時間不夠5分鐘

這些都會導致，給乳房有效的刺激太少，奶水會越來越少。

3）媽媽沒有信心或者不願意母乳餵養。

這裡，我建議各位媽媽去看看我的上一篇文章：母乳餵養周：醫生全面揭秘其營養成分，吊打配方奶，餵奶媽媽加油，了解母乳餵養的重要性，建堅定信心。

2、病理原因

1）媽媽的飲食：食欲不振，膳食不平衡，營養攝入不足。

2）精神因素：負面情緒太多，如：驚恐、憤怒、哀愁、憂傷、焦慮等。

3）藥物和毒物：乳母吸煙、吸毒，吃了止痛藥：如可待因、安乃近等。

4）急性疾病：普通感冒、拉肚子、肺炎、乳腺炎等。

那患有這些急性疾病可以繼續餵奶嗎？

感冒：可以餵奶，但媽媽要戴口罩。感冒病毒不通過乳汁傳播，而是通過呼吸道傳播。

乳腺炎：暫停餵奶，消炎治療。但要人工拔奶，保持乳腺通暢。

嚴重病症如肺炎等：需要點滴治療時，暫停餵奶，以免藥物通過乳汁影響寶寶。

造成產後奶水不足的原因大致是這些了，但是有些媽媽在餵養孩子一段時間後，奶水越來越少，這就需要通過一些措施來幫助發奶。

我曾經就遇到過一個病人，她是一名新手媽媽，寶寶4個月了，但是奶水少，孩子不願意吸吮，向我請教應該如何追奶。

奶水太少怎麼辦？如何幫助發奶？

可以嘗試以下辦法：

1、堅定餵養信心。

2、充分攝取營養。哺乳期每天保證12種以上食物的攝入，多吃含蛋白質和各種營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚、肉類、豆類製品、蔬菜、水果等。

千萬要記住，魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯這些湯汁本身是不含多少營養成分的！

3、管理好自己的情緒。情緒波動大、心理狀態不好，不利於泌乳激素的分泌。要保持情緒平和，學會自我調整。

4、規律作息時間。注意休息和睡眠、不要過度疲勞。

5、避免服用影響泌乳的藥物。哺乳期內，不能擅自服藥，有必要吃藥時要遵醫囑。

6、物理治療：

1）乳房按摩:

乳房按摩有兩方面的作用：一是可以通過按摩，促進乳房的血液循環，疏通乳腺導管；二是通過乳房神經刺激，促進催乳素的分泌。

可以自己做，也可由丈夫來完成，方法如下：

2）熱敷或理療

在家用熱毛巾敷乳房，或去醫院用專門的理療儀器進行治療，加速乳房血液循環，促進泌乳。

7、催乳食譜

如山甲燉母雞、烏雞白鳳尾茹湯、豬蹄黃豆湯等。

注意：在採取前面措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。

母乳是寶寶最好的口糧，每一位母乳媽媽都希望給寶寶吃上第一口奶。只要產後採取了正確的開奶、催奶方法，你的奶水一定能餵飽寶寶的。

如果你身邊還有同樣因奶水不足而困擾的媽媽，或者是即將生產的新手媽媽，一定要將這篇文章轉發出去，幫助更多的媽媽們實現母乳餵養。