28歲尿酸超標，查出腎衰竭，醫生：元兇有2個，不少人還在犯

小秦是一個「胖子」，但體重卻超過200斤，今年28歲。前幾天半夜忽然被腳部疼醒，大腳趾關節異常紅腫，實在受不住疼痛，被家人送去醫院，緊急檢查血常規、尿常規，結果發現血尿酸竟高達879umol/L，血肌酐176mol/L，確診痛風，腎也除了問題，且因為小秦的尿酸嚴重超標，腎功能損傷已經難以逆轉，非常可惜。

詳細了解小秦的生活習慣後，醫生感嘆，尿酸超標並不奇怪。

原來小秦平時的胃口很大，尤其喜歡吃海鮮、肉食、油炸類食品，經常喝飲料，喝水少，運動幾乎沒有。這些不良的生活習慣很容易使體內的尿酸過量，誘發痛風和痛風性腎病。

想要治癒痛風，避免各類併發症，重點是要先明確痛風的「元兇」！

醫生：元兇有2個，不少人還在犯

元兇一：肥胖造成的代謝紊亂

現在每個人的朋友圈當中都會有不少胖人出現，肥胖這種亞健康狀態會導致機體出現代謝紊亂，降低血液循環效率，影響尿酸的整體代謝環境，增加痛風等疾病風險。

元兇二：生活惡習使得尿酸爆表

對於很多年輕人來說，生活惡習已經成為他們出現高尿酸的主要原因。比如說天天大魚大肉導致營養過剩、經常食用高嘌呤食物（如海鮮、動物內臟等）、酗酒、長期喝飲料、久坐不動、熬夜、不愛喝水等等，都會直接或間接導致尿酸升高，時間一長就可能引發痛風。

降尿酸方法

調節飲食

營養過剩、肥胖會加重痛風性關節炎，痛風性關節炎常有高血壓、高血脂等疾病，所以一定要減輕體重，以減輕關節負擔，另外要增加鹼性食物的攝入，如白菜、胡蘿蔔等，減少高脂肪的食物攝入，此外，還要戒煙戒酒。

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多吃降酸食物

菊苣、葛根、玉米須、梔子、百合、桑葉都是比較好的降尿酸食物，它們搭配的食方菊苣葛根飲品可以促進尿酸分解和排出，早晚飲用可幫助降低尿酸，消炎止痛，減少和防止痛風發作。

菊苣，分解尿酸結晶，利尿消腫；梔子，利尿排尿酸；玉米須，有很強的利尿作用，排出更多尿酸；葛根、桑葉，幫助排出身體廢物、毒素，緩解痛風；百合，助睡眠，消炎止痛。

從小秦的例子，我們可以看出，尿酸高可不僅僅導致痛風這麼簡單，且痛風也不只發生在中老年男性，年輕人也會出現尿酸高，發生痛風。高尿酸近幾年日益年輕化，且很多人發現時，不僅有痛風，腎臟也不保了，建議要定期檢查尿酸，出現尿酸高也要及時降下來。