乳腺增生不要擔心，白開水裡加點「它」，通乳散結，預防乳腺病！

據調查數據顯示，全世界70%左右的女性都有不同程度的乳腺增生，一般乳腺增生的女性都處於25~50歲這個年齡段。乳腺增生也是女性面臨最多的乳房問題，它的成因主要是內分泌激素失調。乳腺增生的一般表現是乳房疼痛、乳腺結節，雖然對女性的生活工作影響不大，但可能會因此乳腺腫瘤、乳腺癌。想要乳腺增生不發展為乳腺癌，可以在生活飲食上預防和改善。

乳腺增生不要擔心，多吃這3種食物，通乳散結，預防乳腺病

1，蒲公英

蒲公英可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎，是一種野生的植物，多吃蒲公英，可以消毒清熱，緩解乳房硬結、腫塊的癥狀。每天喝一杯，解乏驅火還能幫助治療乳腺增生，可以把蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病都具有很好的治療效，蒲公英的吃法很多，最簡單的就是泡茶喝，簡單方便，深受女性的喜愛！

2，樺樹菇菌

樺樹菇菌是一種菌類。它含有大量的三萜類化合物樺樹菇菌醇，這種化合物可以抑製乳腺癌MCF-7細胞的繁殖，從而達到抑製預防乳腺癌的作用。當然，樺褐孔菌也能夠清除自由基、保護細胞、延緩衰老，對於女性來說是很不錯的養生品，既能預防乳腺癌也能預防乳腺增生和延緩衰老。乾燥的樺樹菇菌，利用機器粉碎之後泡水喝當做茶飲，也就是樺樹菇菌茶，也是非常的簡單，方便！

3，陳皮

中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經，中醫認為陳皮有理氣寬中、通氣血、散結節的作用。同時，陳皮也有預防乳腺炎症的作用。檸檬含有豐富的維生素，對緩解因肝氣鬱結引起的乳腺增生有很好的效果。服用陳皮之後能夠很好的將體內的毒素排出題為，這樣能夠更好的促進體內內循環的協調，皮膚也就會越來越好，人也會越來越漂亮。

乳腺增生對於女人來說非常常見，是一個發病率非常高的疾病，雖算不上什麼大病，但也是一個重要的健康隱患。如果對乳腺增生不及時調理，有可能演變成乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌。那麼預防乳腺增生，我們可以在平時喝開水的時候，加點上文提到的3種食物，可以有效的預防乳腺疾病，而且簡單又方便，何樂而不為呢？