每日最新頭條.有趣資訊

你還在透支生命熬夜嗎?

熬夜已經變成很普遍的現象,10個人中有9個喜歡熬夜的,儘管這幾年常被熬夜猝死的新聞刷屏,但有的人還是該熬夜的熬夜,任何東西都無法阻擋年輕人熬夜的步伐,而熬夜的內容也僅於:加班、失眠、學習、打王者、吃雞、聊天等等各種不同的理由。

是什麼導致了我們作息全變?以前那種日出而作,日落而息生活模式被什麼取代了?有的人白天要上班、學習壓力極大,到了晚安不容易有了自己的私人時間,而自己卻不捨得把這些時間用來休息,

而人體從晚上11點到凌晨3點前,這段時間正是肝經當令時刻,而肝經排毒時候必須是人體在熟睡中進行,如這個時間段沒有得到充分的休息,那肝毒就拍不出來,時間一久不但傷肝,這些毒素也會一直堆積到體內,再跟著血液流動到身體各個角落。

所以從科學的角度來說,23點過後就算是熬夜了,過了這個黃金睡眠段,後面補再多的覺都很難彌補了。

熬夜的7大危害,你必須知道!

1、猝死

2、視力下降

熬夜的小夥伴們可能會精神不濟、眼內有血絲、疲憊,但是很多人並不知道,經常性的熬夜也是視力下降的原因,試想一下,在一個漆黑的環境中,眼睛一直盯著發亮的螢幕,眼睛能不壞嗎?

3、增加患癌幾率

4、神經衰弱

5、身體免疫力/抵抗力變差

6、肥胖

7、皮膚下垂、顯老

下列圖片是一位來自英國的女子,她連續5天隻睡6個小時與睡滿8個小時,睡得少老十歲可真不是危言聳聽!

不要總拿年輕做為你熬夜的資本,不要輕易拿生命下注,你拿命賭明天,誰也不敢保證意外和明天那個先到!

晚上11點時不睡是不要臉, 晚上12點時不睡就是不要命了,熬夜的傷害會長期潛伏的在體內,指不定哪天會爆發。

熬夜只有百害無益,所以你確定還要透支生命熬夜嗎?


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團