肝不好的人，臉上會有4個「表現」，1個沒有恭喜你，肝還算健康

肝被稱為「人體生命的金字塔」。不僅有儲存血液、分泌膽汁，還有代謝解毒的作用。人體每天吃進去的食物，會先由胃進行消化，之後肝將食物中的營養成分轉化為身體所能吸收的物質，補充身體中的能量。還能對食物中的毒素進行解毒，代謝成為對身體沒有害處的物質，並排出身體外。肝還能儲存血液，調節身體中的血液循環，促進身體的代謝。

因此肝不好的人，會對身體的各種代謝會產生影響，身體就會出現各種異常。如很多人會出現手指甲發黃，嘴巴苦，頭疼，經常煩躁，睡眠質量不好等現象。除過這些，很多人臉上還會出現一些異常的「表現」。

肝不好的人，臉上會有4個「表現」，1個沒有恭喜你，肝還算健康

1、眼白髮黃：膽紅素分泌增多

肝不好的人，身體中的膽紅素分泌會增多，會出現眼白髮黃的現象。也可能會出現指甲和臉色發黃的現象。當經常出現這種現象，就要注意養肝了。注意自身的睡眠情況，避免經常熬夜。你若沒有眼白髮黃的現象，肝很健康了。

2、臉部長痘痘：內分泌失調

肝不好的人，臉上可能有長痘痘的現象。這是由於當肝受損時，身體中的血液循環減慢，不能正常的進行代謝。身體中的毒素和代謝產物形成堆積，影響身體的內分泌情況導致。

3、臉部長斑：肝血不足

肝不好的人，臉部會經常長斑，這種斑點也叫黃褐斑。引起臉部長斑的原因是由於，肝的儲存血液的能力降低，出現血液循環減慢，肝血不足的現象。當臉上突然長斑時，就要注意肝的健康了。

4、嘴唇發黑：肝的負擔過重

肝不好的人，嘴唇會出現發黑的現象。這是由於肝不好的人，肝的代謝能力降低，身體中的毒素和垃圾不能及時的被肝分解，就可能會在肝中堆積，肝的負擔過重，引起嘴唇發黑。

一般來說，出現以上異常，並不代表產生了肝炎、肝硬化等重大疾病，而是提醒肝臟受損，需要及時進行肝臟的養護工作。那麼我們在日常生活中平時如何修復受損的肝臟呢？

日常養肝護肝，修復肝臟，做好4件事，肝臟慢慢變好不病變！

1. 良好的飲食習慣

經常食用辛辣刺激食物、含有亞硝酸鹽，熏烤食物、霉變食物以及高油高脂高糖的食物的人肝臟易受損。此外抽煙喝酒對肝臟也有明顯的損傷作用，應該注意避免。日常飲食應該保持清淡、營養均衡等原則。

2. 常清肝毒

春天養好肝，健康一整年。肝屬木，而水生木，所以「喝什麼」很重要。生活中喝水可以加點養肝護肝，清肝毒的華花郎茶來飲用。

華花郎，又名蒲公英。《本草綱目》裡這樣記載：華花郎，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。華花郎根含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎有不錯的療效，能很好的保護肝臟細胞，清除肝臟毒素。每日堅持喝可以起到促進肝毒排泄的作用，對於預防肝癌也有不錯的效果。

3. 規律睡眠

人在睡眠時體內的耗氧量減少，甘糖分解和蛋白質分解也相應減少，肝臟有分解甘糖和蛋白質的功能，當體內能量需要減少時，肝臟的負擔就大大減輕了。臥床休息還可以增加肝臟血流量，使肝臟得到更多的營養供給，因此睡眠能夠使受損的肝細胞得到修復。

4.經常乾梳頭

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中醫認為頭為人體諸陽之會，即人體陽氣最旺盛的地方，人體的陽氣均向上蒸騰而彙集於頭部。肝臟是人體陽氣的一個樞紐，如果肝陽運行良好，則人體陽氣就會運行良好，反過來頭部陽氣運行良好，也會對肝臟陽氣的運行有好的影響，從而起到養肝的作用。此外，梳頭還能改善人體的睡眠情況，從而進一步起到養肝的作用。