五道美食消除臉上色斑

很多女性面部會出現色斑的現象，色斑已經成為影響容貌的一塊心病，而色斑的形成多數與內分泌紊亂、曬太陽太多、服用過多避孕藥等因素有關係。

很多人苦惱色斑要怎麼消除？以下五道美食可以起到良好的效果，不妨試試！

1、西紅柿汁

西紅柿汁是新鮮西紅柿為主要材料的飲品，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用；因為西紅柿中含豐富的維生素C，可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、黃瓜粥

中醫認為，黃瓜性味甘、涼，入脾、胃、大腸經，有清熱解毒，利濕消腫，養顏護膚之功； 蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。

冰糖生津潤喉去燥、除肺燥肺熱、清心瀉火、消除血液中熱毒、清理身體內長期淤積的毒素改善血液微循環、解毒增強腸道功能。長期喝檸檬冰糖汁可以排毒、美白、潤膚，針對色素沉著效果不錯。

4、三七粉泡牛奶

中醫認為，治不如養，《本草綱目拾遺》 就有記載："人蔘補氣第一，三七補血第一"，三七可以對人體機能進行調養，人只有在氣血充足時，面色才會紅潤，皮膚才有光澤。

三七可以刺激體內抗氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，是色斑變淡，消失。每天3-5克三七粉，用牛奶調服。

5、木瓜燕窩奶

燕窩中最珍貴的成份是唾液酸，在美容方面它能調節細胞生長和分化，滋嫩皮膚，預防色斑，增強皮膚的修復促進傷口癒合，延緩衰老。

木瓜中含有豐富的維生素A和C，幫我們儘快的排除體內的毒素，木瓜能促進新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的老化角質層和皮脂，使皮膚更美麗更透亮有光澤。常喝木瓜燕窩奶可以讓皮膚滋潤、水嫩、防止色素沉著。

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