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舒淇踩10cm高跟鞋摔倒臉著地,明星們為了顯高不要命!

一姐發現雖然舒淇對於減脂飲食這一塊有很大誤區,但是堅持運動對於身材的把控還是死死的,從沒被拍到過身材滑坡不說,40歲還能散發出少女的性感,看圖就愛了。

不過舒淇也不是一開始就是舒淇,剛出道的照片撞臉黃渤,還因為嘴唇太厚被嘲諷很久。

現在就不一樣了,不僅大螢幕成績能打,身材和氣質的修煉也是穩得要命。

出鏡必穿高跟鞋,造型都是性感代名詞。

不過昨天的舒淇竟然在最愛的高跟鞋上栽了跟頭。

剛參加完上海國際電影節的開幕儀式,晚上參加品牌活動就因為雨天路滑和高跟鞋不穩摔在了台階上。

隔著螢幕一姐都覺得疼了,腿部在摔倒時的露出面積很大,傷的肯定不輕,加上這張圖片看舒淇都快臉著地了旁邊的助理還只顧著打傘!

憑借著專業素養舒淇還是迅速調整好了狀態,只是走路變得更小心翼翼了。

當天下雨讓路面變滑,增加了摔倒的可能性,但是舒淇的高跟鞋也難辭其咎。

雨天加高跟鞋,雖然上台時主持人紳士的伸手接了一下,但是左手抓著話筒,右手也不受力啊!

摔倒後過了十幾秒才站起來,退場時直接選擇了光腳。

連舒淇都怕了的高跟鞋讓一姐想起前兩天同樣在活動中摔倒的柳岩。

高跟鞋和女星的相愛相殺史可太多了,像柳岩總因為摔倒上頭條。

是不是真摔一姐不敢說,但是穿高跟鞋真的很容易崴腳,而且崴過一次下次更容易崴。

因為崴腳又被稱為踝關節扭傷,雖然扭傷後的踝關節有自愈功能,但是並不能恢復到完好如初的地步。

而且第一次崴腳後沒有對踝關節做適當的處理,踝關節韌帶中感知活動速度、位置等的“本體感受器”就會部分失靈,這樣不穩定的踝關節肯定容易二次扭傷。

其實穿平底鞋走路的時候我們崴腳的機會少之甚少,但是高跟鞋可就不一樣了。

高跟鞋將腳跟抬高,身體重心向前移動,踝關節穩定作用被客觀減弱,前腳掌壓力過大,膝關節也在代償踝關節的工作,這樣一個近似畸形的穩定框架,崴腳風險大大加強。

高跟鞋雖然並不友好,但還是廣受喜愛,今日話題一姐就來和大家聊聊又愛又恨的高跟鞋,久穿對身體真的很殘忍!

高跟鞋battle史

美國足踝外科協會曾經做過一份調查,研究報告顯示,有42%的美國女性承認穿高跟鞋不舒服但不會因此而放棄穿高跟鞋。

且73%的美國女性已經患有與高跟鞋有關聯的疾病。

之前一姐說過高跟鞋是女性春藥,穿上以後立即自信,拔地兩米的氣場,走起路來都是老娘天下最美的架勢!

但是一姐還是要把功課給各位仙女做足,久穿高跟鞋的危害真的不小。

噩夢從踝關節開始,首先我們的踝關節是維持穩定的,但是高跟鞋將我們的前腳掌抬高,身體重心自動前移動。

被架高後的踝關節穩定性明顯被迫減弱,這時候踝關節的壓力就會被轉移到膝蓋上,也就是為什麽我們穿高跟細的時候膝蓋打不直。

如果強迫打直膝蓋,力就會持續向上走,腰椎前凸增大,骨盆前傾就被安排上了。

骨盆前傾一出現,上半身的猥瑣脖、富貴包也排上隊了,想了解的仙女可以戳秦嵐舍命穿25cm恨天高,娜扎直逼190cm,女明星為了顯高簡直喪心病狂!

除了上半身,高跟鞋對腳的影響也是相當大,腳趾和腳掌會在鞋裡受到擠壓,第一蹠骨突出寬大,就會導致所有的腳趾囊腫。

重心前移使前腳掌變寬變大,大拇指向內彎曲,拇指根部突出的位置也會和鞋子瘋狂battle,長久下去還可能出現腳趾位移。

身體問題從來都是牽一發動全身,常穿高跟鞋的仙女還是多注意點比較好。

高跟鞋必修課

雖然一口氣說了久穿高跟鞋的各種壞處,但是有的時候我們真的需要一雙高跟鞋來撐場面,那麽這時候挑選一雙適合自己的高跟細就顯得尤為重要了。

鞋跟高度

挑選高跟鞋的鞋跟高度有一個小公式,大家可以作為參考。

跟高=0.618X身高 - 腿長

鞋跟款式

鞋跟可以根據自己的需求選擇,一般的鞋跟包括細高跟、方根、和坡跟。

細高跟就是女星最愛的鞋跟了,看著戳一下都疼,受力面積最小,美貌五顆星,受累程度五顆星,站著不到半小時前腳掌就像燃燒一樣的疼。

所以有時候需要後跟發力休息一會,當時刷爆網絡的吳宣儀踩高蹺,也是很無奈。

第二種方根就比細高跟接地氣多了,但是接地氣不代表就不累,還是要注意鞋跟高度和舒適度。

坡跟被稱為時尚黑洞鞋,卻是米蘭達可兒的最愛,出街五雙有三雙是坡跟,穿上就像如履平地的舒服,如果新手仙女們想嘗試一姐建議選擇窄坡跟比較好。

鞋頭選擇

說完鞋跟我們再來說說鞋頭,選擇鞋頭一定要把自己的腳型放在第一位,下面五種腳型先對號入座。

前三種腳是國內女性最常見的腳型,埃及腳比較標準,尖頭和圓尖頭都是可以選擇的方向。

有句話說希臘腳的不一定是美人,但是希臘腳出美人的概率是最高了。

美麗的代價就是這種腳型很限制鞋型,可以選擇尖頭,但是絕不能選擇魚嘴鞋,過長的二拇指會尷尬的跑出去和別人打招呼。

羅馬腳的腳趾線條較平,這種腳型有小巧優勢,方頭小皮鞋考慮一下吧。

高跟鞋必修課

久穿高跟鞋的影響顯而易見,但是在重要的節日出去小美一下還是可以滴。

有研究顯示,女生每天穿高跟鞋的時間最好不超過兩小時,每周穿著頻率在3~5天為最佳。

另外孕婦、未發育完全的女孩和腰部、膝關節及腳部疾病患者不建議穿著。

穿著高跟鞋的仙女走路時需要挺胸收腹、穩步而行,這樣的姿勢可以最大限度的減輕關節壓力。

高跟鞋是美和痛苦的結合體,一姐也是偶爾才會穿,大多數時候都更偏愛運動鞋。

但是穿與不穿都應該是女性自己的選擇,不應該被別人要求,很多女性工作後都會被強製要求穿高跟鞋,每天8小時以上每周5天的穿著頻率身體根本吃不消,回到家腳都僵硬了。

最近日本就爆發了一場抗議強迫女性在工作時必須穿高跟鞋的運動,發起人石川把這次運動起名為#KuToo運動。

KuToo在日語中是鞋子與痛苦的諧音,石川呼籲政府頒布法律禁止雇主強迫女職員穿高跟鞋的“偽工作”行為,目前已獲數萬網友支持。

這讓一姐想起一句話:有的人看起來光鮮亮麗其實大腳趾已經被擠得痛的不行。

美是選擇,不美也不是罪過,我們都應該擁有選擇做自己的權利,一姐希望今天你穿了高跟鞋是因為你想穿,而不是別人要求你穿,性別靠後,人格考前,永遠做一個酷女孩吧!

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