作者：晉良（富書專欄作者）
現在提到玻璃心，很多人都會嗤之以鼻，覺得這樣的人不值得交往，也乾不成什麽大事。
很多人覺得那些具備玻璃心特質的人，天生就是這副熊樣，這一生無論怎麽努力，都無法改變自身脆弱的屬性。
但實際上，玻璃心並不是天生，而是我們每個人成長的過程中必須要經歷的過程。
每個人最開始
都有一顆玻璃心
前段時間身邊一位家境不錯的朋友，因為受不了在家族企業的安逸，就決定辭職出來開始闖蕩。
原來那份工作，因為公司上下都知道的朋友背景，所以周圍同事都對他順著、捧著、哄著，與其說是工作，倒不如是一種少爺生活。
即便是工作了一年多，朋友自己的狀態，也依舊像剛畢業時那般稚嫩。
出來之後，因為名牌大學的背書，很快就讓他找到了一份外企工作，但這時沒人再慣著他。
新業務熟悉的慢就被人批評，做不好事情就被周圍同事嫌棄，是跟客戶接觸，沒溝通好就被罵的狗血淋頭。
可以說朋友在新公司的這一個月，經歷了之前一年多都沒經歷過的事，原來養尊處優的那顆玻璃心，如同玻璃落在地上那般，摔得粉碎。
朋友也想放棄過，也埋怨過自己為什麽這麽浪，放著好好的工作不做，非要出來受罪。可每一次吐槽發泄情緒之後，他還是回歸到工作中，繼續去“受虐”。
現在他已經在外企半年多，依靠著自己的付出，已經在公司站穩腳跟。在這當中沒有那些所謂的成功，也沒有那些所謂的升職加薪。有的只是他越來越趨於平和且穩重的心態。
如今的他，屹然是一副精英的模樣，遇事不慌，成熟穩重，敢於面對挫折，一直在專心投入工作。
橋水基金創始人達利歐在《原則》說：“痛苦+反思=進步。”
在每個人最開始的階段，其實都有一顆玻璃心。
區別就在於，有些人在痛苦中反思，之後總結經驗教訓從而獲得進步。而有些人卻在痛苦中退卻，始終守著自己那顆玻璃心。
在《反脆弱》這本書中，就曾解釋：脆弱的事物不喜歡波動和變化，隻喜歡待在安全的環境中。而反脆弱的事物卻是越挫越勇，環境越是不確定，他們反而越強大。
玻璃心的本質，其實正是一個人缺少磨礪，從而帶來的內心膨脹。
任何時候，擁有一顆強大的內心都只是結果，而敢於摔碎玻璃心，才是你最該經歷的過程。
別太拿自己當回事
身邊人對我的態度時好時壞，是不是對我有意見？
同事聚餐但沒有叫上我，是不是我哪裡得罪他們了？
上司總是批評我，是不是就看我不順眼，到處在針對我？
如果仔細觀察，咱們每個人的身邊，都有這樣一群人。與其是說玻璃心，其實這更像是一種自以為是的神經質，他們往往極度敏感，仿佛是個火藥桶，一點火星就炸。
朋友張鵬就曾遇見過這樣一位奇葩同事，對方因為是名牌大學畢業，平時在項目組裡就是耀武揚威，惹得身邊同事都很煩他。
平時說一些建議，他就覺得這是在針對他。無論他給誰發消息，只要回復的慢了，他就覺得這是不尊重他。更過分的就是張鵬平時在朋友圈發動態，那位奇葩也要來插一杠子，在評論區指點江山。
張鵬最後忍不了了，直接把對方拉黑。而到了公司，那位奇葩依然不依不饒來質問張鵬為什麽要拉黑他。
這種人其實說白了，就是太拿自己當回事。很多人不願意放棄玻璃心，也正是不想失去這種虛無縹緲的優越感。
但在生活中高估自己在旁人心裡的地位，反而會讓自己產生很大的挫敗感。
我在之前寫文時，有了一些小成績，就開始沾沾自喜覺得自己很了不起。之後有一次合作，需要撰寫人物稿，這也正是我擅長的領域，
當時，我信心十足的寫完文章交給對方，本以為得到的會是誇獎，但卻沒想到來的卻是一頓劈頭蓋臉的糾錯。
正因為我當時太拿自己當回事，與對方根本不管我是誰，形成了極大的反差，當時那種挫敗感，甚至讓我直接失眠。
如果在這之前，我不把自己看的太重，那麽這種挫敗感根本就不會發生。
在管理學中，有一則定律叫情緒ABC理論，說的是：由於我們常有的一些不合理的信念，使我們產生情緒困擾。
如果一直堅持這些不合理的信念，就會引起情緒障礙。這裡說的，其實正是玻璃心的副作用。
想避免這個問題，你就不能太拿自己當回事。
人在社會混，沒人有義務會慣著你。人與人之間的鏈接本來就脆弱，自以為是，依依不饒，那就是在給你自己挖坑。
那些內心強大的人
早就摔碎了自己的玻璃心
2005年郭德綱在安徽衛視只是一名“醜角”，就是小醜被人各種找樂子。
之後節目組籌備了一期挑戰項目，把一個人關在街邊商店的玻璃櫥窗裡不讓出來，就這樣生活48小時。
郭德綱理所應當成為了這期節目的小白鼠，當時櫥窗裡是悶熱的，連電風扇都沒有。
第一天，郭德綱還能打起精神給櫥窗外面的人表演，但隨著時間推移，他的情緒開始走向低落。
當一個人的生活，吃喝睡覺都毫無保留的展示給外人時，這種內心的折磨，足以讓郭德綱的心徹底碎掉。
但最終他堅持住了這48小時，從櫥窗裡出來的那一刻，是他成功的開始。
周潤發在幼年時因為家境貧寒，只能早早輟學去當洗車工，賺錢養家。有一天，洗車店來了一輛勞斯萊斯。從沒見過豪車的他感到十分新奇，於是忍不住打開車門，摸了一把方向盤。
誰知正好被領導看見，上來狠狠地抽了周潤發一記耳光，對他嘲諷道：“把你的髒手拿開，像你這種人，一輩子也坐不起勞斯萊斯。”
正是領導的這句話，深深地刺痛了他的內心。遭受冷眼後的周潤發並沒有自暴自棄，反而更加努力地工作。
他在心裡暗暗發誓，早晚有一天要出人頭地，擁有一輛屬於自己的勞斯萊斯。
若乾年後，周潤發真的做到了。
在成名前，黃渤總是被人諷刺長相醜，不適合當演員，混不了娛樂圈。換做任何一個人，無論內心多麽堅強，都很難忽視掉這些諷刺的打擊。
但黃渤從不把這些話放在眼裡，他只是專心做好自己，努力深耕演技，穩扎穩打，逐漸有了成功作品，慢慢的就獲得了觀眾們的認可。
成名後，原來的那些嘲諷瞬間變成了鮮花與誇讚。
劉同曾說：“成長中每次低頭，都是對自己的肯定。”
那些如今看似內心強大的人，都有一個摔碎了玻璃心的曾經。格局是被委屈撐大的，一個人能受多大委屈就成多大的事。
任何不能擊敗你的，都會讓你更強。
擁抱是化解問題的最佳方式
人生從來都不是用來生氣、糾結、焦慮的，不想做情緒的奴隸，你就需要告別玻璃心。
具體解決方法，提供三點建議供你參考：
1、 正視現實：
每個人的成長都不是一帆風順，我們都會遇到很多困難，所以在這當中肯定會經歷玻璃心被打碎的時候。當玻璃心被打碎，一味的逃避不去正視現實只會讓你更加痛苦。
要記住我們在前行的過程中可以犯錯，但你要給自己重新振作的機會。盡可能地去直面問題，與自己的內心做正向溝通。
當一個可以正視現實，心態也就能夠從感性過渡到理性。無論自己的玻璃心摔得有多碎，只要你相信，自己就絕對能夠重新振作起來。
2、焦點分散：
對待讓自己不愉快的事，越是聚焦，自己就越容易陷入泥潭裡無法自拔。世界很大，也很寬闊，生活的意義也絕對不是讓你時時刻刻糾結在這些事情上面。
適當的給自己一些空間，轉移注意力，不僅能夠讓你忘記當下的痛苦，同時也有機會讓你去發現更多美好。
人生從來都不是百米衝刺，而是一個漫長的馬拉松，累了就歇一歇，遇見事情就緩一緩。經歷了當下的挫折，下一次自己一定會更好。
3、守住心氣：
每個人自己的心氣，其實都是一種進取心。在面對挫折與困難時，心氣就是支撐自己渡過難關的保障。
無論玻璃心給你帶來的感受是多麽痛苦，你都要堅信這些痛苦是為自己成長所做的鋪墊。
成年人的世界沒有容易二字，有的只是堅持。
守住了心氣，也就守住了自己。
正如海明威所說：“生活總是讓我們遍體鱗傷，但後來那些受過的傷，終將長成我們最強壯的地方。”
作者簡介：晉良，富書專欄作者，恩師名晉，成就晉良。身高1.90兼職男模，社群運營內訓講師，新書《好好生活》正在熱銷中，和300萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文首發公眾號：富書（ID：kolfrc），版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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