符合這4個癥狀, 就是體內濕氣太重了, 趕緊祛祛濕

俗話說的好，十人九濕，有很多人體內的濕氣特別嚴重，特別是一些南方的小夥伴們體內的濕氣要比北方的人要重的多。那麼如裸體內的濕氣太重會有什麼樣的癥狀呢?

一、舌頭有齒痕

如裸體內的濕氣太重，那麼在舌頭的邊緣肯定會有很嚴重的齒痕，這就是體內濕氣太重的一個很明顯的表現，下次自己在照鏡子時，一定要注意觀察一下自己的舌頭，看舌頭邊緣是不是有很明顯的齒痕，如果有的話就一定要去濕了。

二、大便粘馬桶

如裸體內的濕氣太重，還有可能會導致大便不成型，並且沖廁所的時候會發現大便總是會黏住馬桶或者是黏住瓷盆，怎麼沖也沖不乾凈，這個現象就證明體內的濕氣已經很嚴重了。

三、後背長痘痘

除了以上這些癥狀之外，有些人體內的濕氣特別嚴重，還會表現在自己的背上，比如說在日常生活中，經常可以看見有一些人背上長了很多痘痘，其實有時候可能並不是因為自己的皮膚差，而有可能是因為自己體內的濕氣所導致的。

四、其它癥狀

有一些濕氣重的人肚子也特別大，尤其是一些女性的小肚子就像生過孩子一樣，其實這就是濕氣所導致的。體內濕氣比較重的人，可能在日常生活中還特別缺乏精神，在學習和工作當中總是提不起精神來。導致這些現象的原因都是因為體內的濕氣太重，然後進而就會導致一個人新陳代謝出現紊亂的情況。

去濕氣的方法有很多，夏天就是一個非常有利於去濕氣的季節，比如說夏季氣象炎熱，可以把自己身體裡面的濕氣都給逼出來，但是一定要注意，如果想要去濕氣，千萬不要在空調房裡面待的太久，也千萬不要喝冷飲或者吃冰淇淋，這些習慣都一定要戒掉，因為這些習慣很有可能會加重體內的濕氣。還要通過多運動把自己體內的濕氣逼出來，如果不加以運動的話，對自己的身體也是不好的。

通過飲食的方法來去濕氣也不是不可能，比如說可以用紅豆薏米湯來去濕氣，這兩種東西用來去濕氣是特別好的。尤其是薏米，薏米去濕氣，主運化，可以說是非常好的去濕氣的佳品，如果能在紅豆薏米湯裡面加一點點芡實，效果將會更加好。