喝牛奶必須弄清的七大疑問

牛奶因含有豐富的鈣、蛋白質等營養物質，已成為老少皆宜的營養食品。但對於什麼時候喝、怎麼喝，以及流傳的一些關於牛奶的謠言，仍讓大多數人疑惑不已，今天就來一一弄清楚。

什麼時候喝牛奶更好？

答案因人而異！學生一族、需要控制血糖或是減肥的人群、加班族等等各自有各自的時候。

空腹喝牛奶到底好不好？空腹喝牛奶沒有問題，只是對乳糖不耐受的人群最好不要空腹喝哦！

喝牛奶就拉肚子？那還是說會乳糖不耐受，但是無需著急，也是有辦法的哦！

一天喝多少合適？根據《中國居民膳食指南2016》推薦，每天應攝入相當於300mL液態純牛奶的乳製品(約一次性紙杯一杯半)。

牛奶怎麼加入最好！認真看圖，不難找出為什麼說微波爐加熱時最好的方式！

還有問題？常溫奶和低溫奶有區別嗎？喝牛奶會致癌嗎？你會找到想要的答案。

本文來自：中國數字科技館