100多歲老人洗衣做飯自己來 好多人想知道長壽秘訣

河南省內黃縣城關鎮丁莊村105歲的冉風老人。

雖然老人100多歲了，但老人精神矍鑠，身體硬朗，生活不但能完全自理，還能自己動手做飯、洗衣服、剝花生，被稱為村裡的「老壽星」。

對於老年人來說，勞動也好，運動也罷，總之都要讓自己動起來，否則，人不運動要想長壽是不可能的。愛動，喜歡動，堅持動，這是百歲老人們比較突出的共同特徵。

百歲老人，大都都是心胸開朗、心態平和、生活開心的老人。

家庭和睦、子女孝順，這是第二個長壽秘方。大部分百歲老人家都是四世同堂甚至五世同堂。家庭成員創造的這種和睦氛圍讓老人活得既幸福又快樂。

吃多吃少要平衡。吃飯不能太飽，七分飽就夠了，吃的種類要平衡，形成自己飲食平衡的習慣。