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應該知道的咳嗽禮儀

冬日裡,咳嗽、打噴嚏是常見現象,對人體有一定保護作用,可使呼吸道保持清潔和通暢。但如果患有呼吸道疾病的人這麼做,就會使體內病菌擴散到空氣中,影響在場人們的健康。

有些人認為,咳嗽、打噴嚏大多都是因為感冒引起,就算傳染也不要緊,所以不太在意。殊不知,這可能給他人帶來嚴重後果。感冒通常是由病毒或支原體感染引起,抵抗力強的健康人即使接觸也不一定受到傳染。但對於一些老年人和抵抗力差的病人,如糖尿病、尿毒症患者,普通的感冒也可能引發肺炎、心肌炎、腦膜炎等疾病。

除了感冒,咳嗽也可能由傳染性疾病導致。比如,得了肺結核後,患者會咳嗽,初期癥狀與感冒相似,很多人在最開始不知道自己患病,還以為是普通感冒。患者如果在公共場所咳嗽、隨地吐痰,就會傳染他人。

因此,注意咳嗽禮儀,既能很好地體現個人素質,也是對他人的健康負責,如果你有咳嗽、打噴嚏的癥狀,日常生活中可以這樣做:

1.適當低頭避開他人,用手帕或紙巾掩面。這是為了避免飛沫噴濺,但不要用手捂住口鼻,否則會將隨氣流噴出的細菌和病毒反壓回去,進入耳道損害耳膜,嚴重的還會引發中耳炎、腦膜炎。

2.出門戴口罩。患有感冒或呼吸道疾病的人盡量不要外出,減少與他人接觸的機會,如果必須出行,最好戴口罩。

3.不要隨地吐痰。如果咳出痰來,最好用紙巾或手帕將痰包起來,扔進垃圾桶,或者隨身帶走,事後清洗處理。

4.不要隨便和他人握手。患有呼吸道疾病時,手上也會攜帶病菌,尤其是打噴嚏或咳嗽後,一定要及時洗手。

5.注意通風。不管患者是在自己家還是在辦公室,適當通風可以保證空氣新鮮,減少室內病菌的滋生。但冬季通風要注意保暖,以免加重病情。

6.及時就診,儘早治療。如果出現咳嗽、打噴嚏等癥狀要早些就診,查明病因,儘快治療,既有利於自己的康復,也能減少傳染。

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