十個膝蓋疼，九個滑膜炎，2個民間土偏方，7天輕鬆緩解膝蓋疼痛

膝關節滑膜炎一般是因為慢性損傷導致的，隨著時間的流逝，漸漸地就會表現膝關節損傷現象，誘發滑膜炎。滑膜炎的出現會給患者的生活帶來嚴重的不便和影響，走不能走，跑不能跑的。良好的生活習慣，能降低滑膜炎的病痛。那麼，患上滑膜炎時需要注意哪些問題？

滑膜炎的主要危害：

1、滑膜炎會造成膝關節疼痛，影響正常的行走、下蹲和上下樓活動，膝關節受涼以後，癥狀會加重。

2、膝關節會造成活動功能受限，膝關節附近會有壓痛感，急性發作期癥狀較重，而慢性期會有所減輕。

3、滑膜損傷後，會呈現充血、水腫的情況，並會產生大量粘液素，導致行動上出現一定的障礙。

怎樣治療滑膜炎？

1、雞血藤

雞血藤40克，放在砂鍋中，加入清水煮沸，倒入盆中，葯湯放在膝關節下方，膝蓋上面用已覆蓋上進行保暖，用熱氣熏蒸20分鐘左右，等藥水變溫以後用毛巾蘸取葯汁敷在關節處，再敷20分鐘。建議每天晚上睡覺前進行，熏蒸熱敷完要及時的保暖，臥床休息。

2、生薑粥

粳米60克，生薑5片，蔥須適量，用砂鍋先將米煮熟，生薑搗爛，和蔥須一起放入鍋中熬煮15分鐘左右，這個方法可緩解滑膜炎的癥狀，對滑膜炎的輔助治療效果很不錯，沒有副作用。

上述的2個方法對於滑膜炎有一定的緩解作用，但是對於正在遭受滑膜炎疼痛的朋友來說目前最為安全有效的方法是膏貼外敷法，此方是在著名醫刊《走件健康》中登載過一款古法熬製的膏貼——師葯公膏貼，該膏貼採用古法熬製，多種純中藥提取技術製作而成，它對各種骨痛癥狀有很好的恢復作用。

貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，達到活血消腫、化瘀行滯，通經走絡的作用，從而起到很好的治療效果。它受到中醫學研究院委員會以及業內人士的廣泛認可,並在網路發達的今天，現在淘宔就可找到該膏貼，大家只需動動手指就可輕鬆郵寄到家，很方便。

滑膜炎的護理方式：

1、要注意飲食結構，平時生活中記得多喝水、少吃辛辣的食物，盡量不要吃海鮮等可能引起過敏反應的食物，很可能會加重病情。

2、長期進行劇烈運動，如爬山、長跑等，會加重膝關節的負擔，造成緩解磨損嚴重，所以要盡量的避免劇烈活動，以慢性有氧運動為主。

3、體重過重必然會對膝關節造成強大的衝擊，加速關節軟骨的磨損，使關節受力不均勻，因此肥胖的人應當適當減輕體重，也能防止滑膜炎的出現或者是加重。