綠茶要怎麼喝好？牢記五步喝出大健康

公開日: 2019-03-04

很多人都喜歡喝綠茶，因為其口感清爽可口，香氣清新醒腦。綠茶是很不錯的健康保健飲品，很多上班族，白領等都會選擇喝綠茶，但盲目喝茶或不適當喝茶只會對身體產生危害，那麼綠茶要怎麼喝好？牢記五步喝出大健康。

沖泡水溫通常85度左右，水溫太高輕易將細嫩的茶芽燙熟，影響口感。切記不要用沸水,而且不能加蓋燜.。

藝福堂西湖龍井口碑茶250g/罐

滿減領券

購買

￥165

喝綠茶最好的時間是在吃飯後一個小時。吃飯前yi小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。

存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長髮生氧化，飲用效果不好。

綠茶黃山毛峰一級(2018)

領券

購買

￥278

因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留。所以說頭遍茶中含有的有害物質是比較多的，所以最好不要飲用比較好。

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會導致頭暈或者是心慌等癥狀的發生，還會導致四肢無力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。

歙裕堂綠茶新茶葉安徽黃山毛峰毛尖散裝茶禮盒罐裝100g

購買

￥89.9

因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，會容易誘發胃病的發生，所以說綠茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特別是不足半個月的綠茶一定要禁忌。

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。

特尊毛尖茶葉信陽2018新茶明前綠茶濃香型小份春茶禮盒送禮罐裝

滿減

購買

￥208 ￥298

俗話說：「茶水可解藥性」，隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且綠茶經過隔夜以後，會滋生細菌和黴菌，飲用以後對於身體健康是不利的，所以大家要注意。

5、忌用保溫杯悶泡綠茶：保溫杯泡茶不利於營養物質的保護，甚至還會使其風味變劣。茶葉中含有大量的蹂質、茶鹼、可可鹼、ka啡鹼、芳香油以及多種維生素，因此具有多方面的保健作用。

2018新茶竹葉青茶葉峨眉高山茶綠茶特級(品味)自享袋裝48g 春茶

購買

￥108

但如果泡茶方法不恰當，那麼就往往會破壞其中的營養物質，從而降低茶水的飲用價值像用保溫杯泡茶就是一種不科學的泡茶方法，因為用保溫杯泡茶實際上為茶葉創造了一個高溫、恆溫的浸泡環境，其結果是使茶葉中的維生素大量破壞。

同時芳香油大量揮發，茶鹼和靴質等大量溶出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，而且還使茶水變得苦澀乏味所以，用保溫杯泡茶是不可取的。如果外出時需要攜帶茶水，那麼最好先用茶壺沏好，然後待水溫降低後再倒入保溫杯中。

預售藝福堂茶葉 2017新茶春茶明前一級特香西湖龍井綠茶 250g/罐

購買

￥268

通過以上的介紹，希望大家能更好的品飲綠茶，喝茶是有講究的，不要盲目喝茶，這樣只會對身體造成傷害。另外，茶並不是越多越好，適量長期的飲用才科學。

#聯盟主題活動標籤/鏈接#