感恩節 | 因為有愛有您，不畏小雪！

公開日: 2018-11-25

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久雨重陽後，清寒小雪前

11月22日，將迎來小雪節氣

自此我國大部分地區西北風將成為常客

氣溫下降，各地開始迎來降雪

今年的小雪節氣，也恰逢感恩佳節

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可能作為一個中國人

對於感恩節也並不是特別感冒

畢竟它來自於西方國家

但是農曆的小雪我們可是清楚

二十四節氣裡的第20個了

也使冬季裡雨水因為氣象變冷變為了降雪

這個節氣告訴我們

大部分地區可能要下雪啦

氣溫降低、注意保暖哦

你們今年都準備好了嗎？？？

小雪·習俗

醃製臘肉好過冬

小雪後氣溫急劇下降，氣象變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

南方品吃糍粑

在南方某些地方，還有農曆十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語「十月朝，糍粑祿祿燒」，就是指的祭祀事件。

民間有：「冬臘風醃，蓄以禦冬」的習俗。小雪後氣溫急劇下降，氣象變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些人家開始動手做香腸、臘肉。在南方某些地方，還有農曆十月吃糍粑的習俗。

土家族刨湯肉

小雪前後，土家族又開始了一年一度的「殺年豬，迎新年」民俗活動。

吃「刨湯」，是土家族的風俗習慣，指的是剛宰殺、經開水煺掉毛的新鮮上等豬肉，趁著熱氣尚存時，精心烹製而成的美味鮮肉大餐。

小雪·養生

起居

在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上床，最好用熱水泡泡腳，並按摩足底的湧泉穴。

飲食

孫思邈雲：「安身之本，必資於食……不知食宜結，不足以生存也。」合理的飲食，可以使人身體強健、益壽延年，而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一。為避免血液黏稠，應多食保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、蕃茄、芹菜、紅心蘿蔔等。

適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有以腰果、芡實、山藥熬的粥，栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

運動

小雪節氣中，氣象時常是陰冷晦暗，綠色植被和紅色花卉減少，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症，所以應調節自己的心態，保持樂觀，經常參加一些戶外活動以增強體質。

練功

小雪時節，人體疾病在經絡方面的表現多為足厥陰肝經的病變。肝之經脈起於足大趾，沿足背內踝前緣上行，在內踝上八寸處交處出足太陰脾經後，過膝、繞陰器、至小腹、人腹、挾胃、屬肝、絡膽、上膈、過脅肋、沿喉嚨，進入鼻內竅，上行連目系，出於額，上行與督脈交會。其支脈從目系分出，下行於頰裡，環繞口唇;另有支脈從肝分出，上貫膈，注肺中，交於手太陰肺經。