秋天，我們該喝什麼茶啊？

處暑一過，我們就感受到了秋天的腳步，從炎炎夏日到凜凜寒冬，秋高氣爽的日子顯得彌足珍貴。

秋風送爽的日子通常氣候乾燥，晝夜溫差大。「一夏無病三分虛」，傳統中醫講究順時養生，春夏養陽，秋冬養陰。

在這個過渡季節，針對氣象的變化，可以用喝茶幫助身體更平和的接受乾燥和寒冷，讓身體保持活力進入秋季。

1、烏龍茶

烏龍茶為半發酵茶，性質平和的同時也能起到去火解熱、恢復津液的作用。人們賦予烏龍茶「負熱量飲料」的美名，因為它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多餘的糖分難以轉化成脂肪，從而抑製肥胖和高脂血症的發生和發展。

總的來說，烏龍茶能消除疲勞，生津利尿，解熱防暑，殺菌消炎，解毒防病，消食解膩，減肥健美，是秋季飲茶的首選。

2、紅茶

紅茶為全發酵茶，性熱，能夠暖腹養胃。紅茶中茶多酚的氧化產物茶黃素、茶紅素能夠促進人體消化，經常飲用紅茶，能夠消炎、保護胃黏膜以及治療潰瘍。

而且紅茶可以去油膩，幫助胃腸消化，促進食慾，並強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，喝紅茶可以減少油膩，促進消化。

3、花茶

香氣馥鬱，滋味甘甜的花草茶也是秋季飲茶不錯的選擇。

• 菊花茶可以緩解上班族的眼乾眼澀，清肝明目、殺菌消毒，給你濕潤清爽的秋天。
• 玫瑰花茶改善乾枯皮膚，濃鬱的花香還能帶走口臭，美容養顏也是一把好手。
• 茉莉花茶能夠安定情緒，健脾理氣，提高免疫力，光聞著就令人心曠神怡了。