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三伏天這種食材要多吃,養心安神清胃火,現在吃正當季

自從把做飯當成了職業,倒是越來越喜歡這件事兒了,有人會說整天跟食物打交道,油煙、洗洗涮涮的很消磨意志,我只能說那是你並沒有發自內心的喜歡,你真心喜歡一件事兒的時候做啥都覺得是一種享受,把喜歡的事兒做到極致你就是領域裡面最厲害的人,不知道那一天什麽時候會來,但我一直在保持努力向上,那廚房裡的揮汗如雨也不算啥了吧,比起其他人我覺得自己算是幸運的,出門的幾天有機會看了人家的後廚,學到了不少新菜,也看到了這這行的不易,當你吃上可口飯菜的時候,請心裡保持敬意。

在中國很少有一家小店能開上三輩人的,聽說他家開了好幾十年的時候心裡還是很期待的,出門之前大家極力推薦去他家吃飯,到了目的地就打電話去他家訂了一餐,中午吃飯的時候果然找到了很有亮點的菜——開口笑,講真,聽名字的時候我以為是油炸的面食,其實這是一道蓮子米做的菜,蓮子米油炸開口後撈出來瀝乾油分,另起油鍋煸香豆瓣醬和薑絲,炸過的蓮子米入鍋翻炒入味後裝盤,看起來很簡單,要做好還是有訣竅的,蓮子米入油鍋炸的溫度和時間必須把握好,不然,做出來沒看相口感也不脆,有興趣的好好看吧。

【開口笑】

食材:蓮子、油適量、豆瓣醬1杓、生薑2片、白糖1茶匙、小米辣1個

蓮子,性涼味甘,含豐富的蛋白質及多種維生素成分,補脾止瀉、養心安神、特別是心火旺盛的人,吃蓮子能夠有效降心火,對胃火大引起的口腔潰瘍也有很好的調理作用,夏季是新鮮蓮子大量上市的季節,平日裡拿來當水果吃、炒菜都會用得上,在蓮子盛產的地方更是有多種多樣的吃法,今天就說一道蓮子做的很有寓意的菜吧,在炎炎夏日給你帶來一絲清涼。

做法:1、買蓮蓬自己回來剝蓮子,這樣會比較新鮮,也比較便宜,別買現成的,貴,真的,剝好的蓮子洗乾淨,用廚房餐紙擦乾水分。

2、小半鍋油燒五六成熱,手放去有點熱熱的感覺,蓮子放進去炸開口,要不停的攪,不要炸糊了。

3、平底鍋放少許油燒熱,煸香薑絲和豆瓣醬,這種豆瓣醬不辣,就是鹹鹹的味道,調味用。

4、炸好的蓮子重新入鍋兜炒幾下,沾上豆瓣醬的味道。

5、出鍋前放點白糖提鮮,炒均勻後關火裝盤。

零失敗秘笈:

蓮子不要買太嫩的,炸過後吃起來口感不脆,炸蓮子的油溫不能太低,油溫高一點兒,蓮子丟進去要一直攪,受熱均勻,三十秒全部開口,撈出來,這樣蓮子的水分不會流失,口感還是脆的,炒蓮子不要放太多油,免得吃起來有油膩感,最後出鍋的時候勾點芡也挺好,比較潤口。

姚錢樹媽媽,美食原創作者,關注我,我會與大家分享更多的美食做法!如果您喜歡,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

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