據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出「三高」危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
腦梗不是悄無聲息，一旦身體出現4個信號，抓緊預防
信號1：手腳麻木，疼痛，不能拿東西或是不能走路，一般為單側。信號2：頭暈，頭痛，可能是幾分鐘，也可能是持續性
信號3：睏倦，經常感到困，不停的打哈欠。
信號4：突然的不能說話，不能完整的讀一段話。
那麼，為何腦梗患者越來越多？
1、脂肪攝入的太多
人們的生活水準好了，一些高脂肪，高膽固醇的食物攝入增多。
像肉，炸雞，牛油，動物內臟等，都會導致血管內脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質的堆積，增加血管負擔，造成損傷。
而肥胖的人患腦梗的風險，是正常人的5-10倍。
2、鹽攝入增多
不只是做菜放入的鹽，醬油，包括醃製食物，臘肉，香腸等食物。
研究顯示，我國平均每人每天攝入的鹽為15-20克，超出推薦攝入量的2-3倍。
鹽的攝入增多，導致血管脆弱，增加心腦血管疾病的風險，患高血壓的幾率增大30倍以上。
3、煙酒超量
我們吸煙的人數逐年的增加，已達到3億人，而吸煙與20多種疾病有這直接的關係。
長期的吸煙，導致血管內膜損傷，造成血管痙攣。
喝酒，可使血壓升高，心臟負擔加大，誘發心梗，腦梗的發生。
建議：每天吸煙，小於5支；每天喝酒，小於2兩。
除了以上的外界因素，真正的病因，是導致身體內在損傷。
終於找到腦梗的「元兇」了，醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元兇，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸煙等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像「水管一樣」。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4件事！
第一件事：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑製腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑製內源性膽固醇合成，增加膽固醇排泄。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年癡呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黑蘇油，黑蘇的種子壓榨出來的。
第二件事：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的幾率。
第三件事：做運動，強健血管
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的循環。
3、轉轉腳腕
手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。
第四件事：控制指標，預防疾病
1、控血壓
長期的血壓升高，導致血管內壁損傷，血管失去彈性，形成動脈粥樣硬化，並且血壓的波動大，很容易發生腦梗死。
2、控血脂
血液中的膽固醇，甘油三酯升高，導致血管斑塊形成，造成血液流通不暢，形成血栓，導致血管堵塞，誘發心梗，腦梗發生。
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