肌膚護理 | 面子上的「可見一斑」

天下女子的「面子」最怕三件事：怕乾、怕垂、怕斑，而這其中最令人頭疼的就是讓「面子」不乾凈的各種斑。

雀斑有很強的遺傳屬性，所以臉上長雀斑的妹子，一般都是在很年輕的時候就開始與雀斑「朝夕相伴」了。

它們大多分布在鼻部和兩頰，會隨著年齡的增長而增多，更會因日曬而增多，且顏色加深。

黃褐斑是指分布在顴部、鼻部、額部的對稱型斑塊，又被稱為「肝斑」、「蝴蝶斑」。在面子上所有的斑點裡，最複雜、最難對付的就是黃褐斑了！如果說長雀斑還能安慰自己是年輕有特色的話，而一旦長了黃褐斑，那就離「黃臉婆」不遠了！

導致黃褐斑的原因並非單一，有內分泌的問題、有脾虛的問題、有腎虛的問題，但歸根結底，都會與肝臟的狀態休戚相關：

∠ 從中醫角度說，黃褐斑就是「肝斑」。肝氣鬱結，氣機逆亂，氣血不能上到面部，而生褐斑。而脾虛、腎虛都和「肝」相關，肝鬱而脾虛；肝血不足則腎虧虛。

∠ 從功能角度說，肝臟是各種激素的合成場所，肝功能有問題，內分泌自然會出亂子。

∠ 從代謝角度說，當肝細胞解毒能力下降時，無法及時代謝掉體內毒素，造成毒素堆積，反映在面部，即為面部的色素沉著--斑。

老年斑是一種與衰老有關的皮膚色斑，多為褐色，界限清楚，可大可小，多出現在面部、額頭、頸部、胸前和上肢。

曾經有人把老年斑叫「壽斑」，認為是年齡大長壽的標誌，其實有些四五十歲的中年人出現老年斑也不足為奇。

究其原因，都是人體內的自由基惹得禍：隨著年齡增長，身體內的自由基增多，但清除自由基的能力會逐漸下降。自由基由此就會氧化體內脂肪而形成「脂褐素」，堆積在皮膚局部細胞的基底層，最終形成了老年斑。

紫外線強烈的季節，肌膚基底層的黑色素細胞就會活躍起來，大量分泌黑色素。如果這些黑色素如果不能正常順利地代謝，會導致褐色或黃褐色的曬斑形成。

曬斑多為片狀或塊狀，大多分布在臉部、前臂外側、手背和小腿前側這些容易曬到的地方。

當然，年紀輕的時候曬太陽不一定會長斑，即使有一點不嚴重的曬斑，也會因為新陳代謝快而逐漸消失。

但三四十歲以後可就沒那麼好運氣了，因為除了紫外線，還會有內分泌因素跑出來「加碼」，再加上皮膚新陳代謝的減慢，很容易就「斑斑相見」了。

如此看來，女人的一生，似乎都是在和「斑」糾纏不清：年紀輕輕怕雀斑上臉，到了中年又擔心惹上黃褐斑，人還未老就要開始躲著老年斑，終年還得防著曬斑，堪稱戰「斑」的一生！

說到戰「斑」，那可絕不是簡單的塗塗美白產品、敷敷美白面膜就能一勞永逸的，而是一個綜合的系統工程。

? 加強皮膚保濕，特別是肌膚曬後的保濕修復很重要

肌膚細胞只有保持充分的水潤，才能確保新陳代謝活躍，加速祛斑。

可以這裡了解更多的肌膚保濕之道。

? 養成一年四季、室內室外都塗防曬霜的習慣

日曬除了導致曬斑，還是所有斑的幫凶，不管什麼斑，有了日曬的「加持」，要麼數量更多、要麼面積更大、要麼顏色更深。

醇、夏、秋三季，都會有紫外線強的時候，出門要在暴露部位塗選擇防曬倍數高的產品（SPF30或50、同時還要有PA+++的標誌才行）。還要藉助帽子、墨鏡、防曬衣、遮陽傘、甚至口罩的力量。

? 選擇安全的美白產品，美白肌膚不能心急

睜大眼睛選購「持證上崗」的美白產品，品質不高的化妝品本身就是引發色斑的「隱患」之一，如果再含有激素，就更危險了。

美白祛斑不能心急，例如夏天曬出的斑，至少得「養」一個冬季，才能見成效。一切想要快速祛斑的想法，都不靠譜。並且，塗擦精華類的美白產品，最好是在晚上。

? 蔬果要新鮮，蛋白要優質，脂肪要健康。

? 青睞富含維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素、番茄紅素、輔酶Q10、花青素等抗氧化營養素的食物或者膳食補充劑，這些活性物質清除自由基的能力都超強，有助於阻斷黑色素的形成，保持肌膚年輕態。

? 經常吃對「補肝」、「補脾」、「補腎」有益的食物，阻斷」斑源「

? 不熬夜，盡量保證每天晚10點到凌晨3點的「養肝美容覺」

? 保持心情愉悅

? 有規律地運動

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