現榨果汁真的比包裝飲料健康嗎？

公開日: 2018-08-10

現在，隨著物質水準的提高，很多人都希望追求更高品質的健康生活，即使是多花一點錢，也希望能獲取一個健康的享受。而喝飲料，就是其中的表現之一。

我們都知道包裝的飲料含有很多色素、添加劑，所以喝起來不是那麼健康，不過相對於比較便宜。但是，現在很多人為了健康都更傾向於喝先做的飲料，他們認為先做的飲料沒有那麼多的防腐劑，並且也不含有什麼添加劑，大多都是新鮮的食材榨出來的，或者是泡出來的。

像我，就是一個特別喜歡養生的人，平常喝一瓶包裝飲料都覺得是個罪孽，所以想喝飲料的時候，都會到專門的店裡面喝現做的，不僅口感更好，而且比較健康。不過，現做飲料真的就比包裝飲料健康嗎？

其實，我們看似健康的現做飲料，其實也沒有我們想像中的健康。我們都知道，檸檬茶可以補充很多維生素C，所以很多人在外面喝飲料的話，都喜歡點檸檬茶，但是，當我們自己在家做的時候，發現怎樣都做不出外面的口感。這是為什麼呢？

其實，我們在外面喝的檸檬茶並不全是新鮮的檸檬汁，很多都是用濃縮檸檬汁加水，然後再加上一兩片的檸檬，再加上一點糖水，最後在放上一堆的冰塊，這樣就構成了我們手上拿杯「新鮮」檸檬茶了。其實這些濃縮檸檬汁和包裝飲料一樣，一樣含有很多色素和添加劑。

其實，很多飲料店的飲料成本其實都不高，十五塊錢一杯的檸檬茶，可能成本不到兩塊錢，所以，兩塊錢一杯的檸檬茶是不是有你想像中的健康呢？

其實，無論是現做飲料還是包裝飲料，都不要喝太多，他們這些飲料的糖分都過高，其實都不利於人體健康。其實最健康的飲料還是涼白開。

你覺得喝現做飲料健康嗎？歡迎留言交流。