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醫采怎麼樣,美白我是認真的

現在大家的審美段位越來越高,除了肉眼就能見效的彩妝穿搭,也越來越關心護膚美體了。

上次還有一個讀者留言說,覺得自己的皮膚真的好差,各種價位的粉底都嘗試了,但還是浮粉不貼合。確實,如果皮膚經常長痘,毛孔粗大,那再貴婦的化妝品用在臉上效果也會大打折扣。

不保養好皮膚,再細膩的粉底液蓋不平凹凸的臉頰。不維持好身材,再貌美的衣服也遮不住腰間的贅肉。

所以小編覺得有必要跟大家叨叨「美顏從保持健康生活開始」,來分享一些我的「內調」小經驗,少浪費錢,少走彎路,從內而外養出好皮膚~

護膚重點

美白我是認真的

我就不再重複一白遮百醜的道理啦,因為亞洲人普遍面孔偏扁平化,所以對咱們來說「白」真的是一個變美利器。

防曬一定要認真做的,開車套防曬袖,大中午盡量不出門,外出都打傘。365天,天天都在塗防曬真的非常必要,我堅持一整年下來之後皮膚明顯白了幾度。

說實話作為一個天生的小黑妞,我覺得在美白上真的可以講一天!都是妥妥的血和淚啊好在我已經比以前白了很多,之後有機會單獨開一篇美白的來講~

控制好糖分攝入

抗氧化和抗光化,大家都已經很重視了,現在抗糖化也越來越得到科普。

年齡增長,代謝變慢之後,我們體內攝入的糖分會逐漸堆積,結合蛋白質並氧化,最後形成一種叫AGEs(晚期糖基化終末產物)的成分。是肌膚暗沉發黃最主要的原因之一。

如果明明已經改善了作息和出油,依然暗沉,那就要認真減少糖分攝入了。巧克力、奶油、曲奇餅,該戒的就戒掉。

至於水果裡的糖(碳水化合物),其實也不能從甜不甜來判斷它的含糖量。有些水果吃起來甜,實際上沒多少糖。比如草莓、西瓜、甜瓜等其實含糖量都不到10%。

葡萄、提子的糖分其實也還可以,這是兩個人一天的量

而像山楂、人蔘果、百香果等雖然不是很甜,但含糖量都很高。所以光靠吃水果減肥是很不科學的。真要吃,蕃茄是很棒的選擇~

日常控油

夏季油脂分泌增多,每個人臉上都容易油光發亮。而且有時候臉色暗黃,洗完臉之後膚色就提亮了不少,主要還是因為洗去了油脂,氧化暗沉的情況被改善了。

下午在外面拍照,出汗出油會更快。T區沒有高光也亮亮的

出油後尤其容易吸附灰塵,毛孔堵出黑頭,不及時清潔還容易長痘痘。以前對黑頭我真的是很執念,各種牌子的黑頭貼、網上流傳的偏方都試了,結果完全沒有用!而且毛孔還越來越大了!

前車之鑒,血淚經驗,千萬別用黑頭貼,別擠,別戳,真的越弄越明顯,鼻翼還發紅。現在我只是定期去一下角質,平時做好清潔,用一種假裝不知道自己有黑頭的心態去護膚,黑頭才真的會變不明顯。


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