都說冬季養生，養生到底養什麼？

都說冬季養生，養生到底養什麼？

說的是啊，養生養什麼呢？首先得搞清養生是怎麼回事，才能知道怎樣養，養什麼。

?

養生的概念是，所謂養，即保養、調養、補養之意。所謂生，即生命、生存、生長之意。總之，養生就是保養生命的意思。

?

要想健康長壽，就須經常的注意保養。不是都說冬季養生，要一年四季遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是通過怡養心神、調攝情志，生活中調劑不同飲食等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益的目的。

?

春季養肝、夏季健脾、秋季養肺、冬季養心腎。現在是冬季，冬季是匿藏精氣的季節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽。