早餐這樣吃，自製黑芝麻糊，比買的好喝，健腦益智

早上喝黑芝麻糊是比較好的，尤其是空腹喝，因為腸胃比較空，所以更有利於營養的吸收。同時，喝黑芝麻糊更有許多好處喲~ 1、補鈣食用食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者。

黑芝麻糊一般簡稱芝麻糊，是用黑芝麻和糯米炒香碾磨做成的糊狀物，是一道中國傳統美食。尤其是在冬天時食用，可以溫暖身體。黑芝麻具有烏黑頭髮的效果，據說常吃黑芝麻糊可以讓白頭髮變黑。女性朋友一定要多喝呦！此

坐月子期間，大家都比較關心月子餐，這意味著怎麼吃能更好地補充營養，最好還能吃的美，養的美，不長胖，而今天要說的這道【黑米花生芝麻糊】，益氣補血抗衰老，很適合產婦喝，而且這種米糊做起來很簡單，產婦的腸道

前幾天在逛街的時候，看到路上有賣黑芝麻糊的，聞著超級的香，香噴噴的，讓我瞬間回到了小時候。記得上一次吃黑芝麻糊，還是很早之前，所以當時看到黑芝麻就買了，然後回家的時候就將它用來沖水喝了。喝完之後的感覺

小雪節氣剛過，氣溫就不由分說降下來，冷風直往骨頭裡鑽。冬天萬物休眠，人體正是虛弱的時候，很容易受風寒生病。這時要記得對自己好一點，懂得進補身體，尤其是食補。 《本草綱目》記載，服黑芝麻至百日，能除一切

早晨一杯豆漿，一個包子，一顆雞蛋就是我家的極簡早餐標配。只是因為簡單又營養。雖然這樣做的超級簡單，但是每天這樣喝就會膩歪。今天我就個大家分享也是一道營養早餐-花生芝麻黑米糊。做法非常簡單，口感很香，可

黑芝麻黑糯米糊上周周六，我很早起床做早餐，做好以後在朋友圈得瑟，很多朋友留言，問黑芝麻糊怎樣做的。只要朋友們提的問題，我都盡量滿足。 早餐，我家一定有固體和液體，像饅頭、包子、麵包、蛋糕這類就是固體食

大家現在吃早餐都是雷雨不動地往樓下的早餐店裡跑，大家對於這樣的行動早就已經持續了很久了。不知道大家有多久沒有在家裡面製作早餐了，有些朋友可能會認為自己做早餐非常的麻煩，煮的太多浪費煤氣又吃不完，而且味

所以這款芝麻糊是我朋友推薦給我的早上不願意做早餐的時候 沖泡一下暖心又暖胃——晴悅最近冷不丁進入冬天，很多朋友跟我留言說每天早上都不想離開暖和的被窩，只想再多躺會，但起來之後發現已經來不及吃早餐就得趕

黑芝麻能烏髮大家都知道，它還有個好處就是抗衰老、延年益壽。黑芝麻中維生素E的含量，是所有植物性食品中最多的，還能改善便秘，對女性皮膚暗沉、乾燥有緩解作用。不但大人吃有好處，孩子吃更是好處多多。黑芝麻中