懷孕期間葉酸補多了，會有哪些影響，關於謠言如何甄別？

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關於葉酸，確實有不少的謠言。

尤其是：懷孕期間葉酸補多了，會有哪些影響，真的會導致胎停嗎？

回答就是懷孕期間葉酸補多了，不會導致胎停。

相反的，孕早期缺乏葉酸才可以引起死胎、流產、腦和神經管畸形，還可導致眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。圍孕期補充葉酸就可以使脊柱裂和其它嚴重出生缺陷的危險性降低72%。

研究發現葉酸缺乏還會升高早產及升高妊娠期高血壓疾病等疾病的發生率。

葉酸還可以降低同型半胱氨酸的水準，而體內高同型半胱氨酸可致血管內皮細胞損傷，是引起神經管缺陷、妊娠期高血壓病、複發性流產等不良妊娠結局的危險因素。

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2018年我國制定的《孕前和孕期保健指南》中明確指出：孕前保健是通過評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況，減少或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素，預防出生缺陷發生，提高出生人口素質，是孕期保健的前移。

其中孕前保健（孕前3個月）要求備孕的女性補充葉酸0.4~0.8 mg/d，或含葉酸的複合維生素。既往生育過神經管缺陷（NTD）兒的孕媽媽，則需每天補充葉酸4 mg。

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會有一些家長在面對孩子近視的時候，陷入一個誤區：一定要把孩子的近視治好。

拜託，近視是治不好的。

如果發現孩子確實近視了，還是要去接受這個事情，該散瞳散瞳，該驗光驗光，該查眼軸查眼軸，明確孩子確切的度數情況，然後再來制定具體的配鏡矯正方案。

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關於葉酸的9大真相——

真相1：

葉酸不是葯，是維生素。

只要正常服用是不會出現問題的。

真相2：

葉酸是我們人體細胞生長分裂增殖的過程中不能缺少的物質，也是胚胎維持正常神經管發育的關鍵成分。

有研究發現，在 1981～1982 年間出生的 2000 多名嬰兒中，神經管畸形是導致新生兒死亡的首要死因。

真相3：

葉酸無法靠食補，因為在炒菜的過程中，葉酸會流失。

所以，穩妥的方法，還是服用葉酸片。最起碼比你整天生吃菜葉子強。

真相4：

月經不調跟葉酸無關。

丹麥的科學家已經進行過研究，證明規範服用葉酸跟月經周期改變之間，根本就沒有直接關係。

真相5：

葉酸不會導致胎停育！

真相6：

葉酸的質量與價格沒有關係。

真相7：

不論是進口還是國產的葉酸，都一樣。

真相8：

保健品葉酸並不比藥用葉酸好。要說有什麼不同，那就是保健品葉酸更賺錢吧！

真相9：

男性也要補充葉酸。

缺乏葉酸不僅是影響懷孕，還可以造成巨幼紅細胞性貧血，還可能影響精子質量。

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葉酸既然這麼好，多吃點好不？

當然不行。

2016國際自閉症研究大會（IMFAR）報導的一項新研究顯示，孕期血漿葉酸和維生素B12水準過高會增加下一代自閉症發生風險。

德國神經退行性疾病研究中心發現實驗結果顯示，和對照組相比，孕前攝入了富含葉酸、甲硫氨酸和維生素B12的公鼠，其後代的學習能力和記憶能力均出現一定程度的下降，但目前還只是動物實驗。

還有研究表明，懷孕期間補充高劑量的葉酸可能會增加後代患哮喘、特應性皮炎和過敏的風險。

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日常飲食的葉酸在哪裡？

綠色蔬菜、新鮮水果、動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類、豆類、堅果類食品、穀物類等都含有豐富的葉酸，除了每天補充葉酸片以外，多吃這些東西也能幫助補充葉酸。

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