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懷孕後,這3種食物孕媽要常吃,補充孕酮,助胎兒發育更健康!



對於很多女人來說,知道自己懷孕的那一刻,真的是非常激動與喜悅,不僅如此,準媽媽懷孕之後就成了家裡的重點保護對象。在懷孕早期的時候,孕媽媽身體當中的一些激素就會發生很大的改變。而懷孕期間有一項非常重要的激素水準叫做孕酮,孕酮分泌正常,寶寶發育才會更加健康,孕酮如果缺少的話,很有可能就會造成寶寶意外流產。

所以說懷孕期間,如果媽媽身體當中的孕酮值比較低,可以在醫生的指導下服用一些藥物,當然飲食也是非常關鍵的,孕媽媽不妨通過食療的方式來補充體內所需的孕酮。懷孕後,這3種食物孕婦可以常吃,能有效補充孕酮,孕媽別錯過了。

第一種:芹菜

一說到芹菜,很多人都特別的熟悉,芹菜當中的營養物質非常豐富,特別是對於媽媽來說,懷孕期間經常吃芹菜,能夠起到一個非常重要的作用,那就是提升孕媽媽身體當中的孕酮水準,不僅如此,懷孕早期很多孕媽媽都會有一系列的孕吐反應,適當的吃一些芹菜還能夠起到一定的緩解孕吐的功效,不僅如此情態當中的膳食纖維含量比較豐富,孕媽媽如果有便秘的情況,吃芹菜能夠得到很好的緩解。

第二種:豆芽菜

一說到豆芽菜生活當中很多人都特別的熟悉豆芽菜,好吃又便宜,不僅如此,它還是天然的孕酮補充食物。而且豆芽的脂肪含量是非常少的,孕媽媽在懷孕期間可以放心的吃,即使吃多了也不用擔心長胖的問題。

第三種:黃豆燜雞

孕媽媽懷孕期間,一定要注重營養的補充,但是在懷孕期間也不能吃太多刺激性的肉類,如果吃太多大能量的肉類就容易導致孕媽媽身體棒棒,對於胎寶寶的發育也是非常不利的,那麼大懷孕期間可以適當的吃一些溫和的雞肉魚肉,而黃豆燜雞就是非常不錯的美味,就可以為孕媽媽補充能量,黃豆當中含有比較豐富的孕酮,經常吃一些黃豆燜雞,對於補充孕媽媽身體所缺的孕酮是有不錯效果的。

你還知道懷孕期間吃什麼東西,對於補充孕酮有好處呢?歡迎在下方評論區留言。

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