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糖尿病的這些坑 躲過一個延壽十年

在醫院門診室,醫生拿著化驗報告,面色凝重地問患者:你家族有糖尿病史嗎?

患者自然很緊張,如果回答:是。多數醫生會十分肯定地說:你得了糖尿病,病因很可能是遺傳。

這時候,試想一下患者的心理陰影面積能有多大?他可能會一瞬間腦補這些畫面:他得糖尿病的長輩,吃藥打針幾十年,最後眼睛看不見東西了、腎功能衰減了、足底壞死了……

回到家後,他會放棄恢復的希望,變得固執、自暴自棄,甚至絕望,心想活到哪天算哪天吧。

事實真的是這樣嗎?糖尿病真的會遺傳嗎?人們之所以覺得糖尿病神秘、可怕,就是因為不自覺地掉進了這些坑裡,導致治療的大方向一開始就錯了。

一號天坑:你這個病是遺傳

很多病人關心自己的病怎麼治,卻很少有病人關心自己的病是怎麼得的。這是一個奇怪又十分普遍的現象。比如糖尿病,有的人甚至連一型和二型這些基本常識都沒弄明白。

也許有人會說,這些專業的醫學名詞太複雜了,這是醫生該研究的,病人沒必要知道。

大錯特錯!

在慢性病面前,如果一個人不懂最基本的常識,即使請來華佗扁鵲也是徒勞;如果懂一些基本常識,他有可能自己就能調理好。

沒有糖尿病的人懂了這些常識,則可以讓自己的下一代避開糖尿病。

資料顯示,一型糖尿病比例不到一成,而且全是年輕人;二型糖尿病高達九成,以中老年人居多。為什麼會這樣呢?這裡面蘊藏著什麼秘密?

說到糖尿病就要說到胰島素。胰島素好比一條「珍珠項鏈」,這條項鏈上有51顆「珍珠」,也就是51種氨基酸有序地串起來,缺乏其中任何一顆「珍珠」,這條胰島素項鏈就會斷線,人體糖代謝就會紊亂。

60年代,我們的爺爺奶奶輩年輕的時候,生活條件不好,很多人營養不良,缺乏合成胰島素必須的氨基酸。我奶奶67歲死於糖尿病,就是這個原因。骨瘦如柴、氣若遊絲地趟在床上幾天才過去。而我的父親,也是因為缺乏營養,在很小的時候就打下了糖尿病的底子。

來到新社會,人們過上了好生活,上輩人開始補償性地暴飲暴食,一些管不住嘴新一代吃貨們也頓頓大魚大肉吃到飽。

這樣一來,脂肪超標,胰臟被多餘的脂肪和毒素堵塞,代謝功能下降,不能正常分泌胰島素了。

這就是二型糖尿病形成的兩個原因:一個是餓的,一個是撐的;如果有第三個原因,那就是先餓後撐;都跟遺傳沒有多大關係。

如果這群新一代吃貨二型糖尿病患者裡面有一位是孕婦,那麼她肚子裡的寶寶就倒霉了。臍帶傳送給這個寶寶的,是媽媽過高的血糖,這個可憐的孩子,很可能生下來就是糖尿病。這種糖尿病將終身依賴藥物。

這就是一型糖尿病,也只有這種糖尿病是正經八百由於遺傳引起的。

如果你是一位正在備孕的媽媽,讀到這裡,你可能會暗中驚嘆:原來懷孕前減個肥、排排毒這麼重要。是的,這關係到兩代人的健康,絕非小事。同時我建議你學點營養學,科學進補,避免妊娠期糖尿病的風險。

現在回到本文開頭的那個場景,那位被確認為糖尿病的朋友需要明白這一點:即使你有家庭糖尿病史,但只要你母親懷你的時候沒有得妊娠期糖尿病,你的糖尿病就不一定是遺傳。

你可能會問,那為什麼家族這麼多糖尿病呢?很簡單,一樣的飲食習慣就會得一樣的病。

我有一個同事,他經常跟一些朋友一起吃宵夜,三五年下來,這群人竟然都得「三高」了,難道他們有親戚關係嗎?是遺傳嗎?不是。同樣的飲食習慣造成的。

二型糖尿病既然來自於不良的生活習慣,那麼當你開始嘗試逐漸改變生活習慣,奇蹟可能就會發生。


二號天坑:尋名醫尋特效藥

慢性病號稱世界疑難雜症,面對慢性病,人們有兩個截然相反的態度。一個是萬念俱灰,聽之任之;一個是遍尋名醫和特效藥。這都是不正確的心態。

我們繼續聊常識。所謂常識,就是一切符合自然規律的知識,它不需要你有多專業的醫學背景,但如果你想享受更高品質的生活,就必須懂得。

前面說了一個常識:二型糖尿病是因為不良的生活習慣而得的。那麼,藥物能代替不良的生活習慣嗎?不能。專家再有名,當你回到家裡暴飲暴食,他能看到並阻止嗎?不能。

如果不改變生活習慣,所有的疾病都會反覆。如果不改變生活習慣,沒有一個專家能能夠救你。這也是「三高」成為世界疑難雜症的原因。

基於這個常識,我們應該明白兩點:

1、慢性病並沒有傳說中的那麼可怕,改變生活習慣,加上合理的調理就有可能逆轉。

2、如果寄希望於名醫和特效藥,而不是從改變生活習慣著手,將會離健康越來越遠。

請記住:你是你自己身體的主人。因為健康在生活裡,不在醫院裡。

三號天坑:依賴胰島素注射

我在某手機公司上班的時候,有個副總就是這樣,本身已多年糖尿病,工作需要還得經常應酬。他隨身帶著胰島素,飯局前給自己來上一針。像他這樣的人還有很多。今天,我們從胰島素的工作原理談起,理性看待這件事。

人體每天會自己分泌胰島素,用於調控血糖,幫助血液裡營養物質的輸送。這就相當於你有一個勤勞持家的夫人,每天在家裡做家務。可是你卻不知道體諒她,經常把屋子裡弄得亂遭遭,家務活太多,結果她累趴下了;這跟你身體裡的血糖太高,胰島素忙不過來,分泌紊亂一個道理。

這時候,你不是注意改變生活習慣和飲食規律,而是打胰島素;就相當於你不幫夫人減輕負擔,讓她好好休息,而是請了個保姆,讓保姆也乾,夫人也乾。

後來,醫生告訴你,保姆不能停,要請一輩子,也就是藥物不能停,要一輩子吃。這也是二型糖尿病治不好的原因。
所以,不要以為打了胰島素、吃了降糖葯,就萬事大吉了。如果生活飲食習慣照舊,就意味著對保姆產生依賴。這不是方法的問題,而是方向的問題。

我父親與糖尿病的故事

我父親四年前查出糖尿病,餐後二小時血糖高達10.8。我奶奶是餓出來的糖尿病,我父親則是前面說的先餓後撐型。他有一個非常不好的習慣,就是吃壓床食。晚上睡覺前一定要吃點東西才能睡得安穩。

這個習慣陪伴他好多年,直到得知患上糖尿病後才開始反思,他不僅改掉了很多壞習慣,還養成了一些好習慣。

比如,每天午飯後半小時,他都會外出快步走一小時再回來,一堅持就是四年,這令我十分佩服。他在飲食上也注意節製,吃一些低GI值的食物,再配合使用調理代謝的產品,讓胰腺得以充分的休養生息,逐漸恢復機能。如今血糖控制在標準範圍內已有半年。

寫這篇文章,希望幫助大家對糖尿病形成正確的認知,有一個積極的應對態度,也希望能給迷茫中的糖友以力量;對於沒有得糖尿病的朋友是一個常識的普及,希望你明白這個病是怎麼回事,怎樣預防。

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