皮膚鬆弛了怎麼辦呢

除自然衰老因素以外，許多外界因素也是造成皮膚鬆弛的重要原因，例如精神緊張、過度的陽光照射、吸煙等都是會使皮膚結構轉化，從而失去彈性，造成鬆弛。皮膚鬆弛了怎麼辦呢?

皮膚鬆弛了怎麼辦?

1.面部按摩 益處多多

面部按摩能增進血液循環，給細胞組織補充營養;增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和皮膚鬆弛現象。

2.飲食調理 補肺最好

很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

2.陰陽水調節 提升緊緻

用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。

3.少熬夜睡眠充足

皮膚年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會導致皮膚細胞的各種調節活動失常，影響皮膚微循環，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。

4.保持樂快樂心情 適當鍛煉

調整心態，保持樂快樂心情，適當的體育鍛煉，增強體質，還可以令全身肌膚有大量出汗的機會，協助廢物從機體的排泄，調節皮膚PH值，平衡肌膚健康，大力延緩肌膚老化，這是擁有美麗肌膚的前提，因為沒有一個健康面貌就談不上靚麗的肌膚。

5.改善腸內環境促排毒

便秘等不能即使排出代謝物的狀況，會讓毒素蓄積起來，這也是皮膚鬆弛和浮腫的原因之一。因此，好好改善腸內環境是十分重要的。容易便秘的話，粉刺和痤瘡等皮膚問題也會隨之增加。從皮膚的狀態可以知曉內髒的情況，可以說皮膚是健康的鏡子。

6、多多使用表情肌

如果不使用表情肌的話，皮膚容易鬆弛。經常笑、經常說繞口令等多多使用表情肌的話，能有效防止皮膚鬆弛。面部肌肉鬆弛的話，皮下脂肪容易積聚，而皮下脂肪又由於重力會下垂。另外面部肌肉彈力低下的話，也會加速皮膚鬆弛的速度。因此請好好使用你的表情肌啊。

通過上面文章的簡單介紹，相信大家對於皮膚鬆弛了怎麼辦有了簡單的了解。