天天敷面膜，你真的用對了嗎？

每天用面膜，你真的用對了嗎？

日前，由中國醫師協會皮膚科醫師分會發起的「全國護膚日」暨皮膚健康公眾科普系列活動日前在京啟動。今年護膚日的主題是「重視皮膚屏障，科學護膚」，前後有全國近千家醫院參與。其中最受矚目的是由該分會制定發布的《面膜類產品的選擇與使用專家共識》。熱愛護膚的我們能從《共識》中學到哪些面膜日常使用的知識點呢？

敷面膜並非越久越好

按照功效，面膜主要分為清潔、保濕、美白、抗皺和舒緩等種類；根據產品形態，則可分為面貼膜、膏狀面膜、粉狀面膜和撕拉式面膜等。其中，面貼膜是目前使用最為廣泛的類型，由面膜基布和精華液組成。面膜基布是精華液的載體，材質有天絲、蠶絲、純棉和生物纖維等。精華液中通常含有保濕、美白、抗皺、舒緩等功效成分。

面貼膜有三大作用機理。

封包促滲

通過阻隔皮膚與空氣接觸，局部形成濕度較高的環境，增加皮膚的滲透性，促進精華液中的有效成分吸收。

水合作用

面膜中的水分可充分滋潤皮膚角質層，使其含水量增高、透明度提升。

清潔作用

揭去面膜時，皮膚汙物（表層角質細胞、殘妝、過多皮脂等）隨面膜一起粘除，促進皮膚毛囊暢通。

面膜敷貼在面部停留10分鐘～30分鐘，揭去後擦除殘留面膜液即可。若感覺皮膚黏膩，可以用清水沖洗，再做皮膚護理。面膜使用頻率可根據個人皮膚狀態、護膚習慣和環境氣候條件等因素而定。應避免過度使用（如敷貼頻率過高、時間過長等），以免水分過度累積、削弱屏障功能。

使用頻次因「膚」而異

膏狀面膜

使用洗去型的膏狀面膜時，膏體在面部停留10分鐘～20分鐘，用清水洗去。建議油性、混合性皮膚一周不超過兩次；乾性、中性皮膚建議一周不超過1次；敏感性皮膚一般不建議使用。使用免洗型的膏狀面膜時，乾性、中性皮膚，建議1周使用不超過2次～3次；油性皮膚、敏感性皮膚和痤瘡患者慎用。

撕拉式面膜

撕拉式面膜具有剝脫角質、清除油脂作用，因此油性皮膚可每周使用1次；中性或混合性皮膚可每兩周1次；乾性皮膚、敏感性皮膚不建議使用。此類面膜不建議頻繁使用。

粉狀面膜

粉狀面膜通常在皮膚科和專業美容機構使用，具有一定的清潔和剝脫作用。中性、油性、混合性皮膚建議每周使用不超過兩次；乾性、敏感性皮膚不建議使用。

不當使用可能惹來麻煩

正確使用面膜對皮膚可起到良好護理作用，但不當使用也可能會出現皮膚不良反應。

過敏體質或既往有使用化妝品過敏史者，使用新的面膜產品前應先做局部皮膚試用試驗。比如，可以剪一個1cm2大小的面膜先試用3天，確定對產品不過敏後，方可正常使用。

在面膜使用過程中，過度使用面貼膜可能引發水合皮炎，臨床表現為皮膚浸漬發白、起皺等。此時不要用力去摩擦受累皮膚，防止皮膚出現破損。多數情況下，停止使用產品一段時間後，受累皮膚可慢慢恢復，不必特殊處理。

接觸性皮炎是面膜使用的常見不良反應，都發生在面膜接觸部位，一般有明顯邊界，可能出現紅斑、水皰、丘疹、刺痛、瘙癢等。遇到該情況應立即停止使用並清洗乾淨，多數在2天～3天可自行恢復正常，必要時到醫院就診。

特別要強調的是，要警惕少數非法企業在面膜中違規添加糖皮質激素、抗生素、氫醌、重金屬等禁用物質，導致激素依賴性皮炎等災難性後果。這類短期讓肌膚很快變得「白裡透紅」的違規產品，最終會導致皮膚狀況惡化。因此，一定要通過正規渠道購買合格的產品。

糖皮質激素是化妝品中重點監控的違禁添加物質，如潑尼松、地塞米松、氫化可的松和倍氯米松等。激素依賴性皮炎主要因產品違規違法添加糖皮質激素，使用者在不知情的情況下長期使用引起。患者面部容易出現發紅、灼熱、乾燥脫屑或伴有瘙癢等癥狀，感覺皮膚變薄了，再次使用該產品才會緩解，皮膚有明顯依賴性。遇到這種情況，應立即停止使用，必要時去醫院皮膚科診治。

文：中山大學附屬第三醫院皮膚科主任賴維