愛美之心 人皆有之 容貌早衰的原因是什麽？_皮膚

愛美之心，人皆有之，容貌的老去往往與年齡增長、飲食習慣、生活作息甚至用藥方式關係十分密切，除了年齡增長以外，這些習慣容易造成早衰。

1、吸煙

吸煙可以加速人體皮膚老化，而且還會損害心髒功能和肺部機能，吸煙後煙霧進入呼吸道並可以引發多組織器官慢性疾病發生。

2、脂肪攝入太少

飲食結構中，適量脂肪還是對身體很有益的。原因是適量脂肪有益皮膚緊致，提高對維生素和抗氧化劑的吸收利用，而脂肪也是人體必須營養元素。只有每天攝入脂肪過量，才會對身體有害。

3、睡眠時間太少

有人總抱怨皮膚不好，其實有可能是睡眠時間過少引發皮膚早衰。充足的睡眠時間可以修複身體，而睡眠不足也會傷及皮膚，使人體皮膚過早衰老。

4、體重波動大

多數人不了解，體重波動與皮膚也有正向關係。比如，肥胖者通過長時間空腹減肥節食，就有可能出現皮膚過早老化。一般來說，體重的波動幅度越大，皮膚損害程度會越高。

5、糖吃過量

許多人愛吃甜食，但是要控制攝入量。因為甜食吃的多了，也會加速皮膚老化。高糖食物是造成皮膚過早長皺紋的原因，因為在血液中蛋白質可以與糖相結合，即糖基化。糖基化後產生的有害物質，可以破壞彈性蛋白和膠原蛋白，最終是人體皮膚早衰。返回搜狐，查看更多

責任編輯：