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泡腳有助排毒減肥?Get5大好處和3個注意事項

“泡腳”被譽為懶人減肥法,你只要安坐木桶內,任由蒸氣加熱傳導至身體升溫,隨著汗水冒出來,就有排毒、消腫和減肥的功效,對都市女性而言可謂簡單又輕鬆!究竟泡腳實際上有何好處和功效,事前又有什麽地方要注意?今天編輯就來普及一下。

功效1:改善陰虛體弱

就中醫角度而言,人體要陰陽平衡才算是健康。對陰陽失衡,特別是陰虛體質的女生,容易心煩易怒、口乾、 發膚乾燥,泡腳就有調理的作用。因雙腿感受的熱力能透過血液循環傳導至全身,達至疏通經絡、活血去瘀的功效,從而改善陰虛體質,對手腳冰冷的女生尤其有幫助。

功效2:排毒減脂

泡腳的溫度一般達攝氏45到50度,當人體在此溫度下停留近30分鐘,熱力會擴張毛孔,自然排汗以調適體溫,體內毒素同時通過汗液排走,新陳代謝因此加快,有助消耗多餘脂肪,讓你輕鬆GET減肥效果。

功效3:驅寒鎮痛

如果你身處潮濕悶熱的城市,加上重口味的飲食和少運動的生活習慣,女生經常有濕重的問題困擾。泡腳的水蒸氣強製令人體出汗,不但可去除滯留體內的寒氣濕氣,更有通經活絡,緩和關節腫痛的效用。

功效4:美膚養顏

泡腳對皮膚也大有好處。透過熱力,加速肌細胞的血液循環,暢通毛孔,排毒去水,有助趕走暗啞老黃,改善面色;而毛孔暢通後更有助吸收護膚品的營養,達到養顏美肌的功效,你會感受到氣色都變得紅潤了呢!

功效5:舒緩壓力

城市女生終日呆在空調房裡工作,忙得身心緊張,每天半小時的泡腳時間,能讓自己身心放空,舒緩平日的工作壓力和繃緊的情緒,達到鎮定安神的功效,甚至可以改善失眠狀況喲~

既然泡腳好處如此多,是不是迫不及待就想去試?等等,泡腳前還有以下要點需要注意,安全至上啊姐妹們!

誰都可以泡腳嗎?

不是!懷孕期間、患有高血壓、心髒病、濕疹和皮膚病等人不宜泡腳。

泡腳水是不是越熱越好?

NO!必須以自身感覺為先,量力而為,太熱有機會炙傷皮膚,泡完腳通常出現網狀紅斑,熱力退後正常會自然退散,如久久不能複原,就有可能受傷了。

喝酒了還能泡腳嗎?

酒精會促進血液循環,熱力會進一步令心跳加速,加快血液循環,有可能會導致酒精中毒。泡腳前、中、後都應多喝暖水或室溫水,以避免出汗令身體脫水,同時水分有助體內代謝廢物及排出毒素,充分發揮泡腳所帶來的美容減肥效果。

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