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女人多喝這碗羹,補充膠原蛋白,越喝越漂亮,比敷面膜管用

冬天的氣象不僅是寒冷,還非常的乾燥。空氣乾燥,我們的皮膚就會缺水,皮膚缺水之後會引發各種皮膚問題,皮膚會失去彈性,容易長皺紋。所以冬天的皮膚護理一定要做好,食療是個很好的選擇,健康而且效果好。通過食物進行調理,才能真正從根源解決問題,這是像面膜一樣的護膚品所無法做到的,所以常吃一些滋潤養顏的食物,遠比敷面膜管用。

今天小編就給廣大女性同胞們帶來了一款湯羹,它就是雪梨銀耳燉桃膠。桃膠中含有豐富的膠原蛋白,說到膠原蛋白相信大家都很熟悉了,這種物質能讓我們的皮膚變得光滑有彈性,減少皺紋的產生。而銀耳就更常見了,經常出現在適合女人喝的各種湯羹中。銀耳富含天然植物性膠質,常喝有很好的潤膚效果。再搭配潤肺的雪梨,非常適合乾燥的冬季,女人冬天一定要多喝。女人多喝這碗羹,補充膠原蛋白,越喝越漂亮,比敷面膜管用。

【雪梨銀耳燉桃膠】

食材:10g桃膠、1朵銀耳、1個雪梨、50g冰糖、蔓越莓、適量清水。做法步驟:

1、準備好所有的食材,桃膠提前浸泡20個小時,浸泡好之後洗掉表面的雜質,銀耳浸泡6個小時以上,銀耳泡發好之後撕成小朵,去掉黃色根蒂部分備用。

2、梨去皮切成塊備用,準備好蔓越莓和適量的冰糖。

3、鍋中依次放入桃膠、銀耳、梨丁、蔓越莓、冰糖,最後倒入適量的水,然後燉煮2個小時左右,煮到湯汁非常的濃稠的時候就可以了。

一碗雪梨銀耳燉桃膠,滿滿的都是膠原蛋白,女人一定別錯過,常喝皮膚光滑有彈性,效果看得見,趕緊試試吧。如果你喜歡小編的文章,記得關注、評論、分享並點贊哦,每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家!

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