「媽,我頭上長了白頭髮!」
「兒子,你是不是最近壓力太大了,媽給你買點黑芝麻,多吃點就能黑回來」
......
相信大多數人有了白頭髮都會選擇吃黑芝麻,因為黑芝麻是「黑髮之王」,但是,黑芝麻真的吃得越多越好嗎?中醫專家告訴你正確答案!
【中醫:為什麼很多人會選擇吃黑芝麻治白髮?】
1、中醫認為要想頭髮濃密黑亮,就要氣血足,腎氣旺,
2、《本草綱目》中有提到黑芝麻能滋補肝腎,護髮養發。
3、黑芝麻中的蛋白質、亞油酸含量都很高,可以補充頭髮營養,
4、黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素,這些都對頭髮健康有好處。
5、黑芝麻裡的黑色素可以預防白髮,促進毛囊裡面的黑色素分泌,從而起到烏髮亮發的功效。
【中醫:吃黑芝麻長黑髮?這樣吃會導致白髮、掉發更多!】
1、黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。
2、因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷杓。
3、另外,食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
4、黑芝麻所含的油性成分較高,所以對於油性頭髮的人而言,要少吃一些黑芝麻。
【中醫:有白髮別隻吃黑芝麻!正確的生髮黑髮方法在這裡!】
1、食療——清炒西蘭花
做法:
(1)綠花椰菜用鹽水浸泡後去掉粗莖,掰成小朵。
(2)將綠花椰菜放進開水中焯熟,過涼開水瀝乾。
(3)番茄切塊,蒜切片。
(4)鍋中熱油,放入番茄翻炒、放入綠花椰菜後翻炒片刻,出鍋前放入蒜和鹽即可。
功效:
(1)綠花椰菜中含有豐富的蛋白質,因此多吃綠花椰菜對於頭髮的生長非常有利。
(2)綠花椰菜中還含有豐富的維生素和鐵、磷、鉀等微量元素,可以促進頭髮健康的生長的營養。
2、中藥——柒黑淯首膏
做法:
(1)此膏由桑葚、阿膠、蠶蛹、海參、牡蠣、桂圓、人蔘、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥等十幾味上等葯食同源的材料熬製。
(2)經過「三煎三榨」之後再文火慢熬,最後以蜂蜜收膏製作而成,
(3)膏方64倍濃縮,保證特有的藥性和藥效得到最好的發揮,
(4)一杓膏滋相當於十碗中藥,藥材含量多而且小分子藥物更易吸收。
功效:
(1)有利於養腎補血,促進血液循環, 促進毛囊正常的新陳代謝,
(2)增加頭髮營養供應, 營養髮根、促進頭髮黑色素生成,
(3)從而達到止脫生髮、白髮轉黑的功效。
用法:每天兩杯,15ml膏方+100ml溫開水,攪拌後服用。
3、按摩——十指梳頭
做法:
(1)將十指併攏,從前額正中髮際處開始,
(2)用手指尖在頭皮上自前而後輕輕來回交錯揉動,
(3)像洗頭搓發一樣,往返揉動20次。
功效:
(1)可以促進頭皮的血液循環,疏通經絡,宣暢氣血,
(2)從而起到活血化瘀,祛淤生新之功效,使頭髮再生。
【中醫:要想頭髮長得好,日常生活中也要注意!】
1、勞逸結合,心情舒暢,忌煩惱、悲觀憂愁、動怒。
2、在飲食上盡量保證飲食的多元化,避免偏食習慣。
3、不要用鹼性肥皂洗頭。宜用中性或者弱酸性。
4、少食辛辣、甜食及肥膩之物,勿飲酒,晚間少喝咖啡、濃茶
5、脂溢性脫髮不宜洗頭過勤,間隔2-3天一次為宜,少食辛辣、甜食及肥膩之物,勿飲酒,晚間少喝咖啡、濃茶。
6、調治中要有耐心和信心。