更年期綜合征怎麼治療？專家建議拒絕激素副作用，否則後患無窮！

更年期綜合征是更年期威名在外最主要的原因，更年期給人的印象是不可理喻和暴躁，這是因為更年期女性情緒受內分泌影響的結果，也是更年期綜合征的一員。那麼更年期綜合征該怎麼治療呢？專家表示主要有四種，但是鑒於激素替代療法的副作用，建議更年期女性如果不是特別嚴重的話，最好還是拒絕激素副作用，否則後患無窮！

激素替代療法是目前更年期綜合征的治療方法中見效最快的，因為更年期綜合征主要是卵巢功能衰退，雌激素減少引起，所以HRT就是為解決這一問題而採取的臨床醫療措施。藥物種類主要有雌激素：包括天然甾體類雌激素製劑，比如雌二醇、戊酸雌二醇、雌三醇和雌酮等；部分合成雌激素，比如炔雌醇、炔雌醇三甲醚；合成雌激素，比如尼爾雌醇；孕激素：包括19-去甲基睾酮衍生物，比如炔諾酮；17-羥孕酮衍生物，比如甲羥孕酮；天然孕酮，比如微粉化黃體酮等。

HRT也就是激素替代療法的副作用主要有：更年期掉發，更年期肥胖，危險性子宮出血，子宮內膜癌和乳腺癌。

通過食療其實也可以補充雌激素，而且是純天然無副作用的，多吃只會有好處不會有壞處，還可以調養身體。比如更年期女性要多吃豆製品，豆製品中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮被稱為植物雌激素，可以平衡更年期女性的雌激素水準。更年期女性還要多補充營養，多喝牛奶和蜂蜜。更年期女性還要堅持清淡飲食，控制食鹽和脂肪的攝入量，避免加重更年期癥狀，要多吃蔬菜水果，還要注意補鈣。

更年期女性應該擁有良好的生活習慣，堅持長期的體育鍛煉，平時還要多曬太陽，可以促進身體對鈣的吸收預防骨質疏鬆，還可以防止肌肉組織和關節發生萎縮。更年期女性還要不間斷地學習和思考，多用大腦，會有效避免神經衰弱和減少更年期女性記憶力衰退的癥狀。

心理因素對更年期女性是很重要的，更年期女性要注意性格的陶冶。更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱和好激動等負面情緒，要善於調節情緒，並培養平和樂觀的性格。更年期女性可以培養一個愛好來充實生活內容，可以轉移注意力還可以在精神上有所寄託。更年期女性要善於用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態，有利於順利渡過圍絕經期。

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