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世界睡眠日 菏澤醫專附院開展公益活動關愛兒童

為了引起家長對睡眠重要性和睡眠質量的關注,3月21日上午,菏澤醫專附院的內科專家張懷嶺教授在菏澤市圖書館,為丹陽路小學的家長們帶來了一堂「睡眠與健康」的公益講座。

首先,張教授通過大數據資料介紹了目前大多數人的睡眠狀況。接著用實例分析了長期睡眠不足的各類危害,其中,他重點講述了兒童睡眠障礙的各類危害,並就如何幫助孩子提高睡眠質量,作了詳細的介紹。此外,他還對失眠、打呼嚕和午休作了精彩的講解。他建議,午睡前不吃油膩的食物,不吃太飽;不宜午餐後立即躺下午睡;午休時間控制在十五到三十分鐘之間。

接著,菏澤醫專護理系講師宋青和專業心理諮詢師李華,分別就《兒童常見病》和《兒童心理健康》作了精彩的演講。

活動現場,家長們紛紛表示收穫了許多。比如:可以通過晚上11點前一定睡覺,睡覺時不要在床上思考問題,午睡時間要短,小睡為宜,早起等方式改善自己的睡眠狀態;面對孩子發熱應先觀察,再決定如何降溫;如何預防流感和手足口疾病等。

講座一結束,張懷嶺教授、神經內科宋成忠副教授帶領對睡眠障礙有深入研究的專家及臨床醫學系志願服務者在圖書館門前廣場上開展義診活動。現場為市民答疑解惑,贏得市民紛紛點贊。 (齊魯晚報·齊魯壹點 記者 程建華)

附:簡介

張懷嶺,男,主任醫師,內科學教授。菏澤市專業技術拔尖人才,中國醫師協會呼吸病學分會基層工作委員會委員,華東地區危重病急救醫學協作委員會委員,山東省醫學會呼吸分會委員及哮喘學組委員、結核病學分會委員;山東省醫師協會常務理事、呼吸病學分會基層工作委員會副主任委員、診斷學分會常委、變態反應分會常委、內科分會委員及睡眠醫學分會委員;菏澤市醫學會呼吸病學分會副主任委員、內科分會委員。從臨床醫療、教學、科研等工作35年,熟練掌握呼吸內科常見病、多發病和疑難及危重病人的診治,在支氣管鏡檢查及介入治療、胸腔鏡、睡眠呼吸障礙及相關疾病的診治、肺栓塞診治、危重症醫學等方面有較多研究。在省級以上雜誌發表論文20 余篇,省市級科研成果10項,主編、參編著作6部。

宋青,菏澤醫專講師,任教5年余,護理系教學秘書。曾就職於青島大學醫學院附屬醫院,對兒科常見病、多發病、兒童生長髮育、嬰幼兒保健與餵養有著豐富的經驗。

李華,國家註冊二級心理諮詢師,菏澤市心理學會委員,從事臨床心理諮詢工作多年,擅長繪畫心理分析技術,對青少年成長教育有成功的經驗。

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