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產婦注意4件事,不留月子病,“坐月子”別再錯了

因為生孩子,由於“坐月子”出現問題,或者家人沒有照顧好,最後留下一身月子病,這樣的情況,在生活中的確存在,而且不算太少。隨著科學的進步,產婦和家人,對於很多坐月子知識都已經知道了,但是很多細節,卻往往容易忽略。

事實上,正是這些細節,或者家人照顧的馬虎,導致月子病的產生,“坐月子”別再錯了,產婦注意4件事,才不留月子病!

1、“坐月子”,其實根本不能坐,尤其是“久坐”!

坐月子的時候,醫生嚴格要求,一定要多多臥床休息,除此之外,應該適當下床走動,但唯獨不建議的,就是久坐。產婦生完寶寶以後,子宮都是下墜的,不在原來正常的位置上。而產後恢復,很重要的就是子宮的恢復。產婦久坐,不僅對剖腹產傷口不利,對產婦的腰部產生嚴重壓力,甚至勞損,而且對於子宮的正常複原,產生一定的阻力。因此,多靜養,臥床休息加下床運動,才是坐月子最好的方式。

2、坐月子最怕“困”,易得月子病。

不知道在坐月子期間,你能否睡得好。有些產婦,夜裡需要照顧寶寶,白天也需要照顧寶寶,特別是寶寶夜裡哭的時候,整夜寶媽都會不好。這個時候,寶爸不會照顧,或者蒙頭大睡,有的婆婆不管不問,產婦實在太痛苦。坐月子期間,是產婦補充元氣的重要階段,睡眠是非常重要的。如果產婦整天腦子昏沉沉的,睡眠嚴重不足,非常容易留下月子病。因此,家屬這時候一定要多多分擔照顧寶寶的責任,尤其是夜裡,讓產婦好好睡一覺。

3、坐月子,產婦一定要遠離“冷”字。

不管你是順產還是剖腹產,坐月子時,產婦一定要遠離“冷”。冷風、冷水、冷食物,一定不能碰,而且,在穿衣的時候,一定要暖和為上。坐月子期間,如果能忍受,盡量不要開空調。因為空調的冷風,最容易鑽身體,造成產婦受寒,留下頑固的月子病。

4、產婦坐月子,一定要注意“補”。

坐月子期間,產婦身體和元氣的恢復,食物是非常重要的。吃不好喝不好,營養補充不好,身體很難恢復,產後恢復肯定要受阻。事實上,子宮的恢復、剖腹產傷口的恢復、營養的需求,都需要合理補充。月子餐,家人需要好好準備,就一個月時間,真好好好對待。

產婦坐月子,最應該關心的,就是產婦的老公和婆婆。產婦不容易,婆婆照顧的好,會有個非常舒心的坐月子,而沒有婆婆照顧的,甚至一個人坐月子的,會難過許多。

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