吃糖會不會變胖 吃糖變胖的說法科學嗎

「吃糖對身體不好」，「吃糖有害健康」這些說法在社會上廣為流傳，其中還有人認為「吃糖會變胖」，「吃糖會引發糖尿病」等。那麼吃糖會不會變胖呢?下面讓我們一起來看看吧!

吃糖會不會變胖

糖的學名是碳水化合物。很多人以為糖單指甜甜的食物，比如白糖和蜂蜜，其實不是。我們平時常吃的麵包、米飯、麵條是由很多單糖組成的多糖。那米飯和麵條為什麼不甜呢?是因為糖分子一旦連在一起組成多糖結構，它們吃起來就沒有糖的甜味了。

我們通常所吃的糖主要是砂糖，有人因害怕體重增加，喝咖啡也不放糖。其實糖對於導致肥胖並不具有特別大的作用。

其中，英國曾做過這樣一個實驗，兩個孿生兄弟，一個隻吃高糖食物，一個隻吃高脂肪食物，一個月後查看體檢結果。一個月後，吃糖的哥哥體重減輕了兩斤，血糖額膽固醇正常，吃脂肪的弟弟體重減輕了七斤，膽固醇正常，但是將近患有糖尿病了。所以單單吃糖或是單單吃脂肪不是使人變胖的原因，吃東西變胖是一種綜合性的結果，不是一種食物就可以使人變胖的。

偶爾晚上吃糖不會發胖，常期吃易導致發胖。這是一種不良的生活習慣，即便是不會引起身體的發胖，也很容易對牙齒和機體產生很大不良影響。注意休息，多喝水，多鍛煉身體。

其實有時候吃糖是好的 糖有時候對自己的肝比較好, 因為肝是排毒的， 所以有時候吃點糖也好阿，晚上吃糖看量少不少 如果少的話就不會發胖的，但是不要經常吃，吃完糖簌簌口，而且吃糖可以提高記憶力。

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