血管清道夫，多吃這10種蔬菜，讓你的血管暢通

血栓的患者一般多有患高血壓，高血脂等危險。這些患者在服藥的同時更要注意平時的食療以及生活習慣。

戒煙酒，少吃動物油，肥肉，動物內臟及蛋黃等膽固醇高的食物，適當多吃蔬菜水果，多活動。

下面10種蔬菜常吃這些他們，有助於疏通血管。

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洋蔥——抗動脈硬化

洋蔥能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

黑木耳——排出有毒物質

記得老話常說吃木耳能帶走身體裡的土，是不是真的不知道。但是木耳所含的一種植物膠質，具有較強的吸附能力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，排毒清胃。

胡蘿蔔——排除毒素

胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排除。

不僅如此，胡蘿蔔對眼睛還有保護的作用，多吃加強眼睛健康。

冬瓜——預防動脈硬化

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內脂肪的含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有良好的療效。

茄子——增強血管彈性

茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。

海帶——防止血栓

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降低膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化的作用。

蕃茄——抗氧化

蕃茄不僅各類維生素含量比蘋果、梨高24倍，可提高機體氧化能力，清除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

玉米——軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其亞油酸含量高達60％以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

菜花——血管清理劑

中醫素來有「白色入肺」之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

西蘭花——血管清理劑

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。