養生枸杞到底應該怎麼吃？

六盤山之美，在於它的風輕雲淡，氣蓋雲天。然而，作為寧夏地域文化特色中濃墨重彩的一筆，它又有著悠久歷史，優美生態，淳樸民風，還有那永放光芒的紅色革命長征精神。它是萬裡長征的勝利之山，滿山生長的紅色枸杞。

大家都知道枸杞具有很好的養生價值，但是你知道枸杞養生有哪些注意事項嗎？首先任何滋補性的食品都不宜過量食用，枸杞當然也不例外。一般情況而言，一個健康的成年人每天食用枸杞20g左右會比較合適。其次是適用人群，最適合食用枸杞的是體質虛弱、抵抗力比較差的人，但是枸杞養生是一個長期的過程，需要長期食用才能有很好的效果。

在食用方法上面也是有講究的，很多人都喜歡用枸杞泡水喝，但是你知道嗎，泡枸杞一定不要用開水，因為水溫過高會破壞枸杞的營養。最好的方法就是等水溫一點再放入枸杞，這樣無論是從口感還是營養價值上都是最好的。另外在用枸杞煲湯的時候也不宜煮太長時間，可以在湯快好的時候再加入枸杞。

當然最最推薦的吃法還是直接乾吃，枸杞的口感微甜，乾吃營養價值是最高的。最近蘇寧眾籌上線一款六盤正杞紅枸杞，免洗級產品，肉厚味美非常值得購買。同時由於六盤上獨特的生長環境，導致六盤正杞紅枸杞中枸杞多糖是普通枸杞中的1倍多，營養價值非常高。現在活動期間價格優惠到你想像不到，喜歡枸杞養生的朋友趕緊行動起來吧！