韭菜和它天生一對,每天一盤,腰不酸、腿不軟,超管用!

十人九腰疼！腰疼這種常見病，不管男女老少，都深受其擾。

今天為大家推薦幾道食譜，吃了腰不疼、腿不軟、身體好！

小孩子腰疼，媽媽就會說：「小孩子哪有腰？」

其實腰疼是不分年紀的，它是一種常見病，可能由脊椎病、扭傷、腎臟、婦科炎症等等導致，男女老少都會有的疾病。

但，合理搭配日常生活中的常見的食材，就可以緩解腰疼。

首先，韭菜和金針菇就是絕配，營養豐富，健康美味。經常食用，腰不疼，腿不軟，還可以美容養顏~

韭菜有「壯陽草」的美稱，可以緩解由於腎虛導致的腰疼現象。它還含有的揮發性精油及含硫化合物和豐富的纖維素，具有降血脂、增加腸胃蠕動，預防腸癌的作用。

而金針菇可以增強新陳代謝，降血脂和膽固醇，預防癌症等等。它還是「益智菇」，含有豐富的氨基酸，促進孩子智力發育，還含有豐富的鋅，對男性攝護腺疾病有功效。

兩者一起放在鍋裡炒，吃上幾盤，就可以緩解腰疼，大家記得試一試。

在此，還給大家推薦一道韭菜炒豆芽，對於腰疼也有不容小覷的作用。

食材：韭菜100克/豆芽100克/適量蔥薑蒜/適量調味料

做法：

1、韭菜洗凈切段，豆芽洗凈備用。

2、鍋內少許油，加蔥薑蒜爆香，韭菜炒至斷生，再加豆芽，翻炒幾分鐘，適當調味後，即可出鍋。

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