@所有人，暑期護眼知識，你get到了嗎？

暑期-孩子視力下降危險期

忙碌的一學期結束了

暑假終於來了，孩子們忙著怎麼玩

看手機、看電腦、玩遊戲……

家長張羅著各種暑期補習班

書法、繪畫、奧數，鋼琴……

放假期間，家長們要注意，讓熊孩子放飛自我的同時，不要忽略假期生活對視力帶來的影響——收好這份假期護眼攻略，在孩子放鬆之餘，也要記得保護視力哦！

1

增加戶外活動

研究顯示，每天戶外活動2-3個小時，一周戶外活動10小時以上，能有效預防青少年近視，使近視發生率降低10%。太陽光的光照強度比室內光照強度高很多，高強度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，從而達到抑製近視的發生。另外，光照越強，多巴胺釋放量越多，而多巴胺也能有效地抑製近視的發生發展。

2

控制孩子接觸電子產品時間

電子產品色彩明亮鮮艷，視覺刺激比較強烈。近距離、長時間使用這些電子產品，不利於孩子的視力發育。孩子的眼球長時間不斷地注視、調整，時間一長容易導致近視，有時還會因為長時間緊盯螢幕導致乾眼症發生。因此，使用電子產品的時間應控制好，建議使用時間為20分鐘左右，就應該遠眺，從而讓眼睛得到放鬆。

3

觀察孩子異常表現，及時檢查

如果發現孩子出現喜歡眯眼視物、歪頭看電視，看書看電視距離近，或頻繁眨眼等問題時，需儘快到孩子到專業眼科醫院進行視力檢查。事實上，專家建議，孩子應從3~6歲開始，每年做一次全面視光檢查，並建立屈光發育檔案。每個孩子都是天生的「遠視眼」，隨著年齡的增大，加上近距離用眼習慣的養成，慢慢的就從「遠視眼」發展成為「近視眼」。因此早期通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能及早的採取預防措施，保護好孩子的「遠視儲備」不被消耗，有效預防近視的發生和發展。

4

尋找孩子近視的真正原因

視功能檢查——每個孩子的「眼體質」情況都不同，如何找到孩子近視的根源才是最首要的任務。雙眼視功能檢查，是通過對眼睛調節、集合、協調運動的檢查，找到導致孩子近視的真正原因。找到原因需要通過醫學驗光準確配鏡、視覺訓練、角膜塑形鏡等方式方法科學預防，正確的治療。

5

青年少年近視，控制增長是關鍵

青少年近視發生之後，首先要經過眼科醫生散瞳驗光，得到正確的屈光度數，合理配戴矯正眼鏡，定期複查。

除了矯正近視以外，控制近視的增長才是關鍵。框架眼鏡雖然能夠矯正和控制近視，但相比較而言，角膜塑形鏡對於青少年近視增長的控制效果更加明顯。角膜塑形鏡是根據近視用戶的角膜幾何形態和屈光度數設計的一種特殊的硬性角膜接觸鏡。用戶每天配戴8-10小時，其餘時段裸眼視力清晰，不用佩戴任何眼鏡。對於青少年用戶，角膜塑形鏡能有效的遏製其近視的快速加深。

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