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比紅燒肉還好吃的8道豬肉小炒,健康又美味

洋蔥五花肉

食材:五花肉 洋蔥 紅椒 青椒 花椒 香葉 小紅椒 八角 耗油 老抽 糖

做法:

1、五花肉洗凈後放入鍋中,倒清水,放上生抽,一把花椒,2個小紅椒,2片香葉,3個八角,一起開火煮,水煮開後繼續煮10分鐘,關火燜起來。

2、燜20分鐘,撈出來放在冷水裡,加速降溫,一會就能切了,也可以讓肉更緊緻。

3、五花肉切成薄片,五花肉煸炒出油

4、放青椒紅椒,再放洋蔥。

5、加入蠔油,老抽,糖,少許水,翻炒一會就可以出鍋了

五花肉炒韭花

食材:五花肉半斤 韭菜花一小把(約3兩) 風味豆豉一大杓 生抽3大匙 蒜3粒 鹽少許 油少許

做法:

1、五花肉洗乾淨切片,韭菜花切短,蒜蓉拍碎

2、鍋裡入少許油,爆香一半蒜蓉

3、放入韭菜花快炒斷生,入少許鹽底味後裝起,韭菜花很容易熟,不要炒太久,1分鐘左右即可

4、炒鍋洗乾淨,入很少的油爆香剩下的蒜蓉,放入五花肉

5、炒乾水後再放入1/3碗水煮熟豬肉,水快乾的時候倒入生抽

6、炒至豬油泌出,下一大杓風味豆豉

7、加入韭菜花

8、同炒均勻即可。(因為生抽比較多,豆豉有鹹味,需要加鹽的請先試一試味道是否過鹹哦)

茭白炒肉絲

食材:茭白2顆 尖椒1個 胡蘿蔔半個(另外半個被我燉湯了) 肉絲醬油一杓 鹽適量 生薑絲少許

做法:

1、把茭白,尖椒,胡蘿蔔都切細絲,盡量細一點吧,這樣炒出來味道比較好

2、冷鍋熱油,放入生薑絲和肉絲煸炒至變色,撈起

3、不加油,直接用鍋底留下的那點兒吧!加入切好的三絲煸炒。如果太乾了加點熱水,因為茭白有點容易焦

4、差不多了加入肉絲一起煸炒

5、三絲都炒得軟軟的,就可以調味拉。鹽,雞精,淋一小杓生抽,顛顛鍋就能出鍋啦

魚香肉絲

食材:裡脊肉 青紅辣椒 紅蘿蔔 乾木耳 郫縣豆瓣醬 蒜瓣 薑蓉 泡椒 蔥白 鹽 糖 香醋 醬油 料酒 油 澱粉 清水

做法:

1、木耳泡發,裡脊肉切絲,用少許鹽,糖抓均勻,一小杓澱粉上漿後用一小杓油拌勻封備用,木耳,辣椒,紅蘿蔔也切絲備用,用糖、香醋,料酒,醬油,清水調成醬汁,比例約為:1:1:0.3:2:3

2、鍋燒熱,倒入少許油,倒入瘦肉滑油

3、肉身變白裝起備用

4、鍋裡留油,放少許蒜末,爆香後放入木耳快炒幾秒

5、加入紅蘿蔔繼續炒幾秒至變軟即可裝起備用

6、鍋裡再次放入少許油,放入蒜末、切碎的泡椒、蔥白、薑末爆香

7、舀入兩湯匙郫縣豆瓣醬,炒出紅油

8、加入滑好的肉絲,翻炒均勻

9、倒入青紅椒絲,翻炒片刻後倒入之前炒好的紅蘿蔔和黑木耳絲

10、再倒入之前兌好的醬汁(醬汁中可以加入3湯匙的清水),再次翻炒均勻

11、少許澱粉加水兌好勾薄芡後即可裝起享用

水煮肉片

食材:豬瘦肉300g 豆芽200g 植物油2湯匙 小米辣4個 乾辣椒4個 花椒2小杓 鹽1小杓 澱粉4小杓 小蔥2顆 郫縣豆瓣醬2小杓

做法:

1、豬瘦肉洗凈,切肉片,豆芽洗凈備用;小米辣洗凈切碎,乾辣椒切碎,再備好花椒

2、豬瘦肉裡調入適量澱粉,鹽,攪拌均勻後,醃製片刻;

3、小蔥洗凈,切蔥花

4、煮鍋裡倒入適量清水燒開;

5、放入豆芽略煮;時間大概半分鐘;

6、將豆芽撈出,放在碗底;

7、炒鍋燒熱,倒入適量植物油,再次燒熱;.放入郫縣豆瓣醬,炒出香味;倒入清水燒開;

8、肉片用筷子一片一片的夾進鍋裡,不要攪動;加蓋,煮1-2分鐘;

9、煮好的肉片撈出,放進碗裡;

10、將小米辣,乾辣椒,花椒鋪在肉片面上;

11、炒鍋燒熱,再倒入適量植物油燒熱;

12、將熱油淋在小米辣,乾辣椒,花椒面上,再撒上蔥花即可。

梅菜扣肉

食材:五花豬肉1000克,梅菜150克,肉湯150克,澱粉10克,白糖30克,老抽30克,蒜幾瓣,薑一小塊,八角1個,草果1個

做法

1、梅乾菜洗凈,用清水浸泡30分鐘。

2、五花肉,加入薑、八角、草果,在清水裡煮30分鐘。

3、熱鍋熱油,放入煮好的五花肉,把豬皮的一面煎成金黃,再倒入老抽上色。

4、將肉切成1厘米左右的片。

5、肉皮朝下擺在碗中。

6、熱鍋熱油,爆香蒜茸、八角,放入梅菜、白糖炒勻,加入肉湯燒5分鐘。

7、把炒好的梅菜覆蓋在肉上,上籠屜用旺火蒸1小時。把蒸菜的汁倒出,將梅菜扣肉倒扣進盤裡。原汁加入少量澱粉勾芡,淋在肉上就可以了。

黃瓜溜豬肉

食材:豬肉250g 黃瓜500g 油適量 薑半個 豆瓣20g 醬油5ml 澱粉10g 鹽適量 味精適量

做法:

1、黃瓜去皮洗凈,滾刀切成條塊,

2、豬肉片成大片的薄片,加入豆瓣,薑絲,醬油,再加入濕澱粉(澱粉加少量水打濕)

3、用手抓勻肉片,使調料均勻的糊在肉片上,鍋裡加油燒燙,油可以適量多一點,倒入肉片大火溜半分鐘

4、再將肉片鏟起來放在一邊,鍋裡留下適量油,倒入黃瓜翻炒一分鐘左右

5、接著倒入肉片炒上幾大鏟,調上鹽,味精即可

香菇炒肉末

食材:豬肉末300g 水發香菇50g 朝天椒適量 薑適量 大蒜適量 料酒適量 老抽適量 白糖適量 鹽適量

做法:

1、首先將水發香菇去蒂切丁、朝天椒切圈、薑切末、蒜子切末。

2、鍋中放入油,下入蒜子、薑、朝天椒煸香。

3、然後倒入豬肉泥,翻炒至變色後,倒入香菇,淋入適量料酒、老抽,加半杓白糖,翻炒調味。

4、接著淋入少量清水,水開後,蓋上鍋蓋,中火煮八分鐘,再加一杓鹽,翻炒均勻,即可出鍋。


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