山楂和這4樣藥材泡水喝，能減肥養生，還能排出體內的黑臭宿便

山楂，對於人體有很多種營養價值，不僅具有很高的藥用作用，還可以當做零食健脾開胃。山楂中含有豐富的機酸和維生素C，每天食用1-2顆山楂能夠促進我們的腸胃功能，很充分的消化食物。女人經常食用含有機酸的食物，可以瘦身美白，清洗腸道，達到清除宿便的效果。

山楂雖然藥用價值很高，但是經常食用一種食物，難免會覺得口味單一，平時我們不妨搭配一些別的食物，一同食用，不但換了口味，而且增加了養生的功能。以下這4樣藥材和山楂一同泡水喝，不僅能夠減肥養生，還可以排出體內的黑臭宿便。

1、山楂荷葉茶

荷葉含有豐富的荷葉鹼以及維生素C，可以通過每天服用一些荷葉來達到減肥瘦身的功效。因為荷葉中含有很多黃酮類物質，會增加我們的機體活性，不僅能夠有效的抗病毒、降血脂，還可以作為養生茶來幫助我們排出黑臭宿便。山楂和荷葉一同飲用，還會對女人瘦身減肥有很好的作用，經常飲用，塑身效果明顯。平時我們飲用茶的量控制在：荷葉10克、山楂30克。不要過多的飲用荷葉，以免誘發腹瀉的癥狀發生。

2、山楂菊花茶

菊花可以治療目暗昏花、目赤腫痛和肺火旺盛，經常出現肺火的體質我們可以飲用一些菊花茶，可以通過菊花茶來清熱降火。山楂加入菊花一同飲用，不僅可以改善我們的中樞神經，安眠鎮靜，還可以讓我們體內的脂肪得到很好的消解，輕鬆排出體外，化解體內長時間積存的黑臭宿便。

3、山楂決明子茶

決明子可以緩解大便秘結、目赤澀痛和頭痛眩暈的癥狀，經常飲用決明子，可以很好的幫助我們在減肥期間排便。有很多人喜歡吃肉，無論是如何炮製的肉，都含有非常多的脂肪，在食用高熱量的食物後，我們可以飲用一杯，能夠很好的化解油脂，潤腸通便。

山楂加入決明子一同飲用，可以輔助我們減肥瘦身，排毒美容，排除體內的黑臭宿便。但是決明子在飲用時盡量不要飲用太多，以免因為飲用過多，而導致便溏腹瀉。

4、山楂枸杞茶

枸杞含有大量的活性成分，裡面的水溶性多糖可以幫助我們清除體內的自由基，而且具有抗衰老的功效，可以在減肥期間提供充分的營養。山楂加枸杞一同飲用，可以改善我們的體質，健脾消食，增加細胞活性，促進新陳代謝，瘦身的同時還可以排出體內留存的黑臭宿便。

以上這4樣藥材泡水喝，可以改善我們的體質，而且能夠在我們的減肥時期起到很好的輔助作用。有的女人在減肥期間喜歡節食減肥，事實上，這樣的方式我們的減肥非但沒有幫助，往往結果適得其反。所以，不妨飲用以上這4樣藥材，輔助我們科學健康的減肥。

減肥期間我們的營養需要跟上我們的日常所需，如果在飯後我們可以搭配以上這幾種茶，不僅能夠讓我們的身材有所改變，而且還可以讓我們的血液得到很好的清潔，避免心腦血管疾病的發生。每天一杯，不僅能夠減肥養生，還可以排出體內的黑臭宿便。

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