長期服用安眠藥，小心會「上癮」！

在快節奏的生活和工作中，不少人出現了睡眠問題。失眠、易醒、多夢、夜驚，這些癥狀蠶食著他們的睡眠，患者漸漸變得疲憊不堪、焦慮抑鬱，身心都收到嚴重的負面影響。對於這些有睡眠障礙的人群來說，安眠藥是能夠讓他們在漫漫長夜裡安寧休息的希望，但是，正所謂「是葯三分毒」，長期服用安眠藥有一個不得不強調和正視的問題，那就是常常被人們忽略的成癮性。

根據藥物作用機制的不同，現階段治療用於治療失眠的藥物主要有四大類，包括有鎮靜催眠類藥物（苯二氮類、非苯二氮類）、有一定的催眠作用的抗抑鬱藥物和抗組胺藥物（有一定的催眠作用）以及中藥。我們常說的安眠藥是指鎮靜催眠類藥物，也就是苯二氮類和非苯二氮類這兩種。

苯二氮類藥物如三唑侖，起效快且不易在患者體內積蓄，在幫助患者入睡方面有明顯效果。但是由於其半衰期較短，容易使患者清晨失眠，造成患者白天精力不足、鬱鬱不安。因其容易產生依賴性、耐受性和戒斷反應，長期服用後一旦斷葯會產生反跳性失眠、心理依賴、焦躁不安、抑鬱、精神緊張等情況。

非苯二氮類藥物相對來說，安全性較高，效果也較好，但仍有一定的「上癮」風險。

如何正確服用安眠藥，避免上癮風險？

1. 謹遵醫囑

出現睡眠障礙之後，要去醫院確診，根據醫生的建議選擇合理的治療方案，一般來說，短暫性失眠不建議服用安眠藥，可通過中藥調理等方式進行治療，隨著自身情況的進展再進行治療方案的改變。

2. 慎用人群

老人和幼兒要慎用安眠藥，有研究表明，安眠藥可增加老人患老年癡呆的風險。孕婦、有成癮史者等也應慎用。

3. 克服心理依賴

長期服用安眠藥後一旦停葯，患者容易因為心理依賴而產生睡眠恐懼，潛意識覺得自己未服藥便不能入睡。所以，如果覺察到自己出現了心理依賴這種「上癮」情況，一定要引起重視，不要自行隨意加量，要及時與醫生進行溝通，調整用藥方案，並積極尋求心理輔導。

4. 漸進式停用

如果已經服藥一段時間，就應該開始選擇漸進式停用的方式，緩慢減量、『階梯式下調，防止出現嚴重消極的戒斷癥狀。