冬季養生，聽專家怎麼說！

冬季，是指我國農曆10、11、12月份，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒了六個節氣。

冬季自然界夜場日短，氣象寒冷，萬物的生機收藏，陽氣潛藏，植物凋零，動物則選擇冬眠。人體在冬季陽氣閉藏，陰氣極盛；腎為封藏之本，與冬氣相應。

隨著冬天到來，氣象漸寒，很多疾病會因此而生，尤其是對抵抗力比較差的人來說，在冬季需要尤其注意。

中醫自古就有「春生、夏長、秋收、冬藏」之說，冬季被認為是最適宜養生的季節。慢性病人、亞健康人群、婦女兒童以及老人多可以在冬季進行養生治病。

冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。

敬請期待

聽專家跟大家分享冬季養生法

讓我們一起學起來吧！！！

專家介紹

崔晨華

青島市海慈醫療集團 治未病科 主治醫師

針灸推拿學碩士，山東省五級師承學術繼承人，中華中醫藥學會治未病分會青年委員，中國針灸學會新九針專業委員會委員，中國中醫藥資訊研究會儒醫分會理事，山東中醫藥學會亞健康分會委員，山東省中醫藥科普巡講專家。

從事臨床工作10餘年，擅長中醫外治之法，臨床運用穴位埋線結合自血療法治療過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等過敏性疾病；針灸推拿結合中藥熏蒸治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症等脊柱、關節系統疾病；臍灸療法結合穴位埋線治療慢性胃炎、慢性腹瀉、胃腸功能紊亂等消化系統疾病；火針療法結合放血拔罐治療帶狀皰疹、濕疹、丹毒等皮膚科疾病；

參研省市級課題6項，專業著作多部，其中主編2部，副主編5部，在國家級期刊發表論文6篇，申請發明專利1項。

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