孕期超重，害己更害寶寶！

許多準媽媽從懷孕開始，就成為了家裡的重點保護對象，各種營養進補那是必不可少，導致很多準媽媽孕期超重，其實孕期超重， 會給孕媽和胎兒帶來許多健康隱患。

孕期過胖對孕婦的危害

1.體重增長過快、過高將提高難產、剖宮產的發生率。

2.易引起妊娠期併發症，如妊娠期糖尿病、高血壓等。

3.易出現產後肥胖。

孕期過胖對寶寶的危害

1.提高巨大兒出生幾率，寶寶日後患肥胖症的幾率增加，不利於成長髮育。

2.不僅會有流產的危險，而且還容易造成新生兒窒息，甚至死亡。

3.不利於寶寶早期認知與智力發育，影響胎兒腦部發育。

那麼整個孕期，孕婦的體重增加多少才合適呢?

孕期體重增加別超20公斤

專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤（這是在標準體重的情況下，標準體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重）

最理想的體重增長

孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤；

孕中期（懷孕3到6個月）增加5公斤；

孕末期（懷孕7月到生產）增加5公斤；

三個階段加起來共12公斤。