高血壓是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有：冠心病(包括心肌梗塞、心絞痛及猝死)、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。這些心腦血管性疾病的發病率高，危害大，病情進展兇險，其死亡率約佔人類總死亡率的半數左右。據統計，我國血壓異常患者已達2.2億，由此誘發的心腦血管疾病，正以每年超過300萬人的速度奪去人們生命。
什麼是高血壓？
高血壓、冠心病等都是生活中比較常見的一種疾病。其中高血壓的發病率是最高的，尤其是在我們中國高血壓更是頻發。通俗的來講就是人體收縮壓和舒張壓升高的一系列改變。它不僅僅單指血壓的升高，還指由其引起的人體心、腦、腎臟等重要器官的損害。
高血壓的危害：
許多患者的血壓通常緩慢上升。由於已經適應了這種緩慢升高的血壓，因此即使血壓已很高也無任何癥狀。這類患者沒有癥狀也因此不認為自己有病，也不願接受降壓治療。這類最常見的嚴重後果就是突發腦出血、主動脈瘤破裂、蛛網膜下腔出血、急性心力衰竭和急性心肌梗死，並可發生急慢性腎功能衰竭。所以說，這是一種很兇險的疾病。
【高血壓應注意什麼】
1、戒煙酒。肥胖者應實施科學減肥。
2、輕度高血壓可用靜坐、瑜伽術治療而不用服藥。
3、使用利尿劑降低血壓，應補充鉀。
4、高血壓的特徵是動脈管壁增厚，當供給足量的鉀後，就可降低高血壓患者腦卒中（中風）的發病率。食物補鉀主要有瘦肉、河魚及海產品：蔬菜有小白菜、油菜、黃瓜、南瓜、蕃茄、土豆、山芋、蔥、蒜等，水果類主要有橘子、香蕉、葡萄乾等。多食瘦肉和魚等食品，保證蛋白質的供應。
高血壓該如何預防：
1.玉竹桑葉茶降血壓，出自藥王《千金方》。
材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克。
作用：降壓、降脂、降糖。
做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。
同時玉竹桑葉茶本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，更不會增加身體負擔。
2.菊花生地酒
原料：菊花、生地、枸杞根各1千克。
方法：所有原料一同搗碎，取水10千克煮至5千克，用此汁再煮糯米飯2500克。大麴細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一碗。
功效：治高血壓、糖尿病、動脈硬化。
3.川穹杜仲茶
取川穹、杜仲各5克，淡竹葉、金銀花、麥芽各3克一起開水沖泡飲用。茶中所含有的成分，有益於光血壓患者降血壓，而且對於降血糖也有輔助效果。
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