白髮別擔憂，常吃幾種水果，白髮變黑更柔順

年紀輕輕就有白頭髮確實讓人苦惱，想拔又不敢拔，黑白相間很是難看。其實白頭髮是可以轉黑的，多吃這幾種水果，助你白髮變黑更柔順。

奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，既抗異塵餘生、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能全面改善頭髮狀態。

金橘

金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

楊桃

楊桃內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用。

柑橘

柑橘含有大量的維他命C，從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並有較強的抗老化功效。柑橘精油可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑製頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。

水果能夠很好的補充維生素，有利於白髮轉黑，同樣補充維生素的還有黑密丹，相比較而言，其不但有效補充維生素，更能補充頭髮所缺的蛋白質，雙管齊下，解決白髮煩惱。

除了飲食，日常生活細節也很重要，學會釋放壓力，保持個樂觀的心態，更要改掉抽煙等壞習慣，沒事還可以按摩頭皮，促進頭皮血液循環，加速白髮轉黑。多方面呵護秀髮，方能擁有烏黑秀髮。