血肌酐一般是指內生血肌酐，是人體肌肉代謝的產物，主要由腎小球濾過排出體外，在腎內科，血肌酐也是一個常見且重要的指標，牽動著患者和醫生的神經。血肌酐的變化可以較好地反應腎臟的健康狀況。
所以，腎臟是否有問題，可以看肌酐值可以判斷腎臟健康與否，血肌酐正常值不同醫院的衡量標準不一樣，一般來說血肌酐正常值標準為:
範圍在44-133μmol/L之間，當血肌酐超過133μmol/L時意味著腎臟出現損傷，已經腎功能不全、腎衰竭。133umol/L以上為炎症損傷期，186μmol/L為腎功能損傷期，451μmol/L為腎功能衰竭期。
很多腎友過於刻意降低肌酐值，常用一些藥物來強行降低肌酐值，但實際上，降低肌酐值並不能說明腎功能就回復正常，這只是一種假象，一經藥物停滯，肌酐值還是會升上去。以下做法要留意：
1．用藥物增加腎小管分泌肌酐。肌酐排出去得多，血肌酐就會下降。
2．用藥物干擾肌酐檢測，導致血肌酐檢測結果失真。
3．用藥物增加腸道排泄肌酐，通過腸道多排泄肌酐，從而使血肌酐降低。
用一些藥物「強行」降低肌酐值，對腎臟也有一定的好處，減少腎臟負擔，但這種行為並能解決腎臟功能問題，是要三分毒，經常服用藥物會對身體也形成一定傷害，反而會給腎功能帶來影響。
要想降低血肌酐值，最好的方法就是養好腎臟，減少腎損傷，腎健康，排毒功能正常，就可以將血肌酐過濾排出體外，維持血肌酐在一個正常水準。中醫上常說，補腎「葯補不如食補」，所以可是經常食用補腎食品，比如：黑豆、黑芝麻、栗子、腰果、核桃等。
腎喜黑，所以首選黑芝麻、黑豆、黑米黑色食物，營養足對腎又溫和，是中醫眼裡理想的養腎食材，加上芡實、核桃、桑葚等滋補腎臟，解毒利尿的食品，各種食材結合在一起僅可以養腎，還能排出腎臟多餘的毒素，起到降低血肌酐、預防尿毒症的作用。對腎臟有更好的滋補效果。
但是一般單一食用黑芝麻、黑豆食品，對補腎效果作用不大，所以，可以食用效果好的補腎食方，就比如在食補過程中，同時加入主腎配方，例如蟬花蟲草粉，蟬花蟲草粉是有7種養腎固腎修復腎的內容成分組成，分別有：
(1)氨基酸一一特定比例的多種安基酸,是蟬花蟲草滋補強壯的重要物質;
(2)肽類一具有重要的生理活性與藥理作用;
(3)多糖一一具有調節免疫,內分泌,抗輻射作用;
(4)蟲草酸一能夠改善循環,消除水腫;
(5)核苷類一一主要是腺苷;
(6)甾醇類一一具有降血脂,抗炎,抗腫瘤作用;
(7)多種維生素一維生素A,維生系E,尤其B族維生素含量較高。
因此，治腎不如補腎養腎，在進行補腎食補的過程中，可以選取合適的補腎主方，例如蟬花蟲草作為主搭配，，以便在食補的過程中，更好完成食療補腎的功效。
腎病專家也建議，工作較忙的差旅人士，同樣也可以直接服用蟬花蟲草粉，用溫水沖泡，每天2次，更加簡單方便，效果也更佳！如果加上蜂蜜等，能夠起到更加好的風味！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室