經期是對於女性非常重要的時期,也是有很多注意事項都需要多加留意的,不然,一不小心就會被痛經盯上,很多大家老生常談的東西,並不是沒有道理的,今天就在給大家梳理一下,女性經期的3個禁止。
1、禁止受寒
愛美之心,人皆有之,尤其是廣大女性朋友,為了有個靚麗的造型,冬天都是美麗「凍」人,而夏天又是隔三差五的冷飲、冰淇淋。殊不知,在經期如果不注意保暖,就很有可能引起痛經。
2、禁止捶腰
有些行為會增加大姨媽的流量,捶腰就是一個代表性的動作。經期腰酸是盆腔淤血導致的,而捶腰會讓淤血加重,還會讓流量加大,持續時間延長,簡而言之就是越捶越酸。
3、禁止劇烈運動
經期劇烈運動可能會使經血從子.宮逆流入盆.腔,造成子.宮內膜異味,引起痛經。
上面這三點都是不能不重視的,另外還有一些經常提到的問題,也是需要多加註意的,對於痛經問題的解決,現在很多人都在使用正好愛艾草暖宮貼,對宮寒痛經有很好的調理作用。
下面再給大家介紹一個食譜小方法,對痛經是可以起到緩解作用的:
【益母草蛋】
配料:益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。
作法:將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮,等蛋剛熟時剝殼再入紅糖,滾沸關火浸泡四~八小時。
益母草具有活.血調.經、行血散.瘀的作用,對於因血塊淤.滯所引起的痛經有舒緩的效果。