有痔瘡的人，多做3件事，多吃三種食物，跟「久痔」說拜拜！

痔瘡是一種非常常見的疾病，最新調查顯示，痔瘡的發病率已達65%，形勢非常嚴峻。喜愛吃辣、過度飲酒，會引起肛腸黏膜"上火"，造成其充血，導致痔血管變得脆弱。此外，再加之長期熬夜、久坐久蹲、過度勞累，就致使身體抵抗力變差，從而誘發生痔。患上痔瘡後，便血、脫出、疼痛、瘙癢依次"登場",讓人痛苦不堪！

有痔瘡的人，多做3件事，多吃三種食物，跟「久痔」說拜拜！

1.排便習慣的培養

養成良好的排便習慣，如果排便時間延長，一直坐著的話會使血液的流通就會受到影響，流通會變得很緩慢，血管要是有積血的話，很容易就會有痔瘡的。 如果痔瘡患者明顯肛周疼痛，一定要保持便後肛門清潔，每次大便後都需要清洗肛門周圍，以預防各種類型的感染髮生。

2.睡前泡溫水

在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中收縮肛門。具體做法是：在侵泡的過程中，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。

3不憋便

到了解手的時間了不要憋著，該去就去，如果你一忍，便意就過去了，便意過去之後局部就會出現一個重吸收，把水分，把一些雜質都吸收了，大便體積容量就變小了。變小之後壓力感受刺激就少了， 所以就形成便秘了，而且對局部的血液循環也不好。

無花果

無花果的性質平和，味甘，含有豐富的食物纖維，能夠有效的緩解和治療便秘的癥狀，食用無花果可以治療痔瘡，潤腸通便，對於食欲不振，消化不良等也有明顯的改善。每天生食2個鮮無花果，或用10個乾無花果與豬大腸一段，共煮熟食，對痔瘡，脫肛，便秘等癥狀都有著顯著的療效和預防作用。

薄荷

薄荷具有極高的醫用價值，能夠解毒、消除積食脹氣、抗菌消炎，外用能止癢還有局部的麻醉效果。患有痔瘡的人可以堅持使用薄荷泡茶飲用。

竹筍

竹筍內含豐厚的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的成效。竹筍能促進大腸活動，防止大便枯燥，還有行氣、散血的作用，對痔瘡患者很有益處。

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